Здоровье и долголетие

Профилактика

Детский массаж: польза и вред

Поэтому есть возможность скорректировать многие отклонения без медикаментозного и хирургического вмешательства.Во-вторых, массаж способствует развитию моторики, повышает мышечный тонус, учит малыша
Профилактика

Все в сад!

«Микроорганизмы, содержащиеся в почве, провоцируют наш организм на выработку иммуностимулирующих лейкоцитов, — объясняет доктор Мэри Рубуш. — А значит, таким
Профилактика

Вкусное лекарство

Угревая сыпь. Избегайте жирных и содержащих много сахара продуктов. Ешьте как можно больше темно-зеленых и оранжевых овощей, в которых много
Профилактика

Секрет долголетия

- замените белый хлеб зерновым или с отрубями;- включите в меню зерновые хлебцы;- вместо обычного белого риса готовьте коричневый;- в
Профилактика

Ягодка опять

Так, ягоды благодаря содержащемуся в них птеростильбену замедляют старение и улучшают память, а овощи и фрукты ярких расцветок препятствуют потере
Профилактика

Береги колени

Поэтому им особенно важно знать, как уберечь себя от этого. Тренируйте мышцы под конкретные виды спорта. Подготовьтесь к теннису, горным
Профилактика

Вино: самый здоровый напиток

И это печально, поскольку можно пить немного и не навредить своему здоровью. Ходят слухи, что виноградную лозу бог Дионис принес
1920 200 shape primrose
Профилактика

Сила — в единстве

Сочетая в салатах и горячих блюдах богатые сульфораном овощи {брокколи, брюссельскую и белокочанную капусту, кресс-салат} и содержащие селен орехи, яйца,
Профилактика

Попасть в яблочко

Одно на всехЯблоко раздора, яблоко искушения, молодильное яблоко… Каких только не бывает! А сколько сортов! Интересно, какой из них упал
Профилактика

Коварная простуда

Консультант: акушер–гинеколог высшей категории, заведующая Центром планирования семьи ЮЗАО г. Москвы, Гаяне Акопян. Как все просто было раньше! Закапало из носа,
Профилактика

Я на солнышке лежу…

Поэтому загорайте только утром до 10 часов и вечером после 17, когда светило не активно. И обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами»,
Профилактика

Прививки «за» и «против»

Прививки детям за и против - с этой дилеммой мама сталкивается уже через несколько часов после родов. Многие полагаются в
Профилактика

Женские извилины

Женская спина более изогнута, чем у представителей сильного пола. Причина тому — необходимость вынашивать ребенка. Во время беременности вес плода
Профилактика

Оздоровляющая аюверда

Суть city-аюрведы, по мнению АНДРЕЯ СЫРЧЕНКО, — «дать человеку шанс эволюционно изменить свой образ жизни согласно полученным знаниям — получить
1920 200 shape lean cookie
Профилактика

Сольная партия

Истина, как обычно, посередине. Соль, или хлорид натрия, — одно из важнейших условий поддержания определенного состава крови и водно-солевого баланса.
Профилактика

Беременность по правилам

Во время первого триместра вес увеличивается минимально, всего на 1,5–2,5 кг, а вот во втором и третьем триместрах каждую неделю
Профилактика

Кальций хорошего настроения

А еще он снимает некоторые симптомы ПМС, например мрачное настроение. Диетологи рекомендуют ежедневно принимать от 1200 до 1500 мг кальция.
Профилактика

Долой отстой

ОТКУДА СБОИКишечник — жертва плохой экологии. Что только не попадает в наш организм с воздухом, водой и пищей: промышленные яды,
Профилактика

Внутренний объем

Во время родов суперэластичные стенки влагалища, действительно, растягиваются. Оно сильно расширяется, чтобы пропустить по родовым путям ребенка. После родов влагалище
Профилактика

Лавандовые грезы

Масло помогает при укусах насекомых, прыщах, ожогах, его добавляют в массажные кремы и соли для ванной. Вы устали? У вас
Профилактика

Успеть за 4 минуты

Метод (или протокол) японца Изуми Табаты очень популярен у любителей фитнеса со стажем: тренировка достаточно динамичная, нескучная и рассчитана всего
1920 200 shape seed cereal
Профилактика

Дышите носом

Дыхание снабжает мышцы кислородом, а также помогает развивать их силу и эластичность, концентрацию внимания и координацию движений. Когда вы дышите,
Профилактика

Тактика праздничного застолья

Из множества вкусных блюд выбирайте самые полезные и ешьте их как можно медленнее. Начните с овощного салата — он подходит к
Профилактика

Клюква без сахара

Она набирает силу как раз в тот момент, когда от всех остальных ягод остаются лишь пусть и приятные, но малополезные
Профилактика

Как избавиться от изжоги

Причины изжогиИзжога и острая пища не всегда связаны между собой. Чаще изжогу вызывают рафинированные углеводные продукты: лапша быстрого приготовления, пельмени,
Профилактика

Элита оливкового масла

В продаже можно найти масло сорта extra virgin из самых разных стран. Чаще — из Испании, Италии, Греции, Туниса, Турции.
Профилактика

Держи меня крепче: как укрепить кости

Вы можете вести безупречный образ жизни — регулярно заниматься спортом, питаться свежими овощами, не иметь вредных привычек, — но все
Профилактика

О чем молчат гинекологи? Фиброз матки

Дело в том, что, если на запущенной стадии вы все-таки решитесь пойти к врачу, получить адекватное лечение будет непросто:
1920 200 shape lean cookie