Здоровье и долголетие

Профилактика

Чтобы не болеть !

Орехи, рыба, шпинат — наверняка вы уже давно знаете, что эти продукты защищают от рака и болезней сердца. Но согласно
Профилактика

Всегда в движении

Стоим Подолгу стоять на одном месте беременным, конечно, не стоит, но если такое случится, каждые 10–15 минут перемещайте вес тела
Профилактика

Диабету скажем "НЕТ"!

«К тому же интенсивные занятия спасут от ожирения в зрелом возрасте. А лишний вес — одна из причин диабета», —
Профилактика

Еда как лекарство

Чтобы поправить физическое и эмоциональное здоровье, вовсе не обязательно пичкать себя горстями аспирина и антидепрессантов. Заглянув в свой холодильник, вы
Профилактика

Спорт как лекарство от боли

«Раньше считалось, что если вам больно, необходимо прилечь и отдохнуть. Но сегодня ученые пришли к противоположному выводу: пассивный отдых может
Профилактика

Служба спасения

Избавьтесь от приступа циститаЭти болезненные ощущения — результат повышенной кислотности мочи. «Пищевая сода может нейтрализовать это», — говорит Кристин Витмор,
Профилактика

Пришелся по сердцу!

Исследователи American Heart Association утверждают, что диабетики должны заниматься минимум по 2,5 часа в неделю с нагрузкой средней интенсивности. «Мы
Профилактика

Делу - время, потехе - час!

«Когда вы находитесь в состоянии напряжения, усиливается выработка таких гормонов стресса, как адреналин и кортизол, — говорит Дж. Д. Бартлесон,
Профилактика

В вашем активе

Ученые проанализировали 62 исследования о воздействии физической деятельности на возникновение и развитие болезни. Женщины, которые ведут активный образ жизни и
Профилактика

Страдаете от ПМС?

Что делать. Включать в свой рацион обезжиренные молочные продукты: они содержат оба необходимых элемента.
Профилактика

Медовый урожай

ПЫЛЬЦАСодержит 240 веществ, обеспечивающих нормальное протекание биохимических процессов в организме. МЕД АКАЦИИПрименяется как общеукрепляющее и успокоительное средство. В нем очень много
Профилактика

Если кто-то подавился - постучите ему по спине

Вам необходимо выждать несколько секунд, чтобы понять, справится ли человек самостоятельно. Если же он уже не «хватает» воздух ртом и
Профилактика

Музыкальная терапия

Занимаясь спортом под музыку, вы гарантированно увеличиваете эффективностьтренировки и собственную физическую выносливость на 15%, — объявили исследователи из Университета Брюнел.Музыка
Профилактика

Вылупился!

Люди, которые употребляли по 40 г грецких орехов в день в течение месяца, снизили свой LDL (плохой холестерин) примерно на
Профилактика

3 новых свойства известных продуктов

Брокколи. Мы знаем, что она борется с раком. Но оказывается, она еще и защищает наши легкие. Исследование Института клинической иммунологии
Профилактика

Открытие: съешь это!

Новое исследование ученых из Johns Hopkins University доказало: люди с низким уровнем фолата в крови страдают от аллергии на 31%,
Профилактика

Глоток Солнца

Ведь от этого ценнейшего элемента зависит, как усвоится кальций в организме.
Профилактика

Будьте здоровы!

Рабочий график просто не позволяет выполнять все предписания врача, и вы запускаете болезнь. Простудились — останьтесь в постели!
Профилактика

Встать с кресла

Дело в том, что автомобильное кресло максимально ограничивает активность малыша. Сидя в нем, кроха не может повернуть не только ручкой,
Профилактика

Пообщаемся?

Скорее всего, кроха впервые улыбнется вам в ответ между 6 и 8 неделями. В это же время он начнет большую
Профилактика

Нотная грамота

Во-первых, они делают его умнее, увеличивая количество серых клеточек.Во-вторых, музыка развивает тот же отдел мозга, который отвечает за восприятие и
Профилактика

Ближе к родам

С 30 неделиПоявляются так называемые схватки Брекстона-Хикса. Это безболезненные нерегулярные сокращения матки, которые длятся не более 5–7 секунд.С 32–34 неделиВозникает
Профилактика

Вспомнить все

Открытие ученых не только интересно, но имеет и практическое значение. С помощью данной методики можно судить о развитии центральной нервной
Профилактика

Дерматиту - нет!

Для этого ограничьте, а лучше вовсе исключите из своего рациона: шоколад и покупные джемы; цитрусовые и любые экзотические фрукты; креветки
Профилактика

Йогурт для свежего дыхания

Ежедневное употребление этого продукта подавляет действие гнилостных бактерий и помогает справляться с неприятным запахом изо рта. Кроме того, уменьшает зубной
Профилактика

Прививки для будущей мамы

Вакцинацию следует пройти в первом триместре беременности, когда заболевание может спровоцировать пороки развития у будущего малыша. Прививки для будущей мамыЕсть и
Профилактика

В рабочем режиме

Длительная сидячая работа приводит к тому, что мошонка оказывается прижатой к промежности и нагревается до температуры тела. Это вредит репродуктивной
Профилактика

Свет в детской

Не стоит вешать люстры, направленные вниз. Лучше, если свет в детской будет мягким и рассеянным. Лампы дневного света отрицательно влияют на