Здоровье и долголетие

Профилактика

Аллергия на лето

Главное отличие ОРЗ от поллиноза — в общем течении болезни, — поясняет врач-иммунолог из Института аллергологии и клинической иммунологии ЮЛИЯ
Профилактика

Сладкая терапия

Но за ваше спокойствие придется заплатить добавкой в 240 ккал к вашему ежедневному рациону, что может негативно отразиться на вашей
Профилактика

5 способов снизить риск инфаркта

Как избежать инфаркта1. Регулярно измеряйте давлениеПримерно 20% людей в возрасте до 35 лет имеют предрасположенность к гипертонии. Их нормальное давление
Профилактика

Гибкое решение

«Гибкий график работы является более полезным для здоровья и хорошего самочувствия, когда работник может сам корректировать свое время и не
Профилактика

Индекс стройности

Джокер для рынка РоссииВедущие диетологи, а также производители продуктов утверждают, что ГИ диета имеет перспективы. В европейских и американских супермаркетах
Профилактика

Дельфинотерапия

О том, что звери и птицы обладают способностью исцелять, знали еще наши предки. В древности люди прикладывали животных к больному
Профилактика

Опасные связи

Так, женщины, мужья которых страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, в 3 раза более склонны «заразиться» этим же недугом. Все просто: мы перенимаем
Профилактика

Двигайтесь, чтобы худеть и не болеть!

«Когда вы находитесь в вертикальном положении, то не только сжигаете больше калорий, но и вырабатываете диетический фермент, абсорбирующий жир, —
Профилактика

Как бросить курить?

Елена, 35 лет, БрянскСтаж курения: 12 лет.Способ борьбы: ритуал, страх за здоровье.Эффект: положительный.Я курила много лет, когда однажды пришла в
Профилактика

Чем опасно для кожи солнце и вреден ли загар?

Сколько можно находиться под солнцем?Однако необходима оговорка: светлокожему человеку полезно находиться на солнце только 10–15 или максимум 20 минут в
Профилактика

Как усмирить цикл во время и после отпуска?

Вне графикаДо 50% женщин, проводящих отпуск в жарких странах, жалуются на нарушения менструального цикла. Опасность отпускной миграции на юг в
Профилактика

В сетях варикоза: виды диагностики и лечения варикозного расширения вен

«Узелок завяжется…»Никакой игры слов! Это буквальный перевод названия болезни сосудов ног с латыни: varix означает «узел». Нагрузка на подкожные вены
Профилактика

О пользе витамина D

И если в организме наблюдается недостаток этого витамина, то клетки иммунной системы не способны сопротивляться различным инфекциям. Когда мы здоровы,
Профилактика

Утренняя подзарядка

Налегайте на овсянку. Продукты с низким гликемическим индексом, например, овсянка, снижают риск возрастной мускульной дегенерации на 33%. Потребляйте больше клетчатки. Всего
Профилактика

Разобрать по косточкам

Специалисты из University of Missouri провели исследование, целью которого было выяснить, как можно не допустить уменьшения плотности костей в процессе
Профилактика

Хит сезона. Щавель

Содержание полезных веществ на 100 г продукта: 28 ккал, 5 г углеводовХороший источник витаминов С, А, К, В1, В2, РР
Профилактика

Уксус против сердечных заболеваний

А данные, опубликованные в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry, говорят о том, что регулярное потребление небольшого количества уксуса
Профилактика

БАДы для стройности

В настоящее время отношение к биологически активным добавкам у многих неоднозначное, причем, не только у обывателей, но и у специалистов.
Профилактика

О пользе сельдерея

При этом, в отличие от большинства овощей, даже при долгом хранении он сберегает все свои полезные качества. «Салаты и соки
Профилактика

Эликсир молодости

«Старость наша есть болезнь, которую надо лечить, как и всякую другую».Илья Мечников, основатель геронтологииСтарение — это разрушение тканей и дисфункция
Профилактика

Вот, новый поворот

«Пищевод устроен таким образом, что, когда вы лежите на правом боку, количество кислоты, которая является причиной изжоги, увеличивается», — говорит
Профилактика

Тайное знание

Ученые Университета Алабамы выяснили, что эффективно бороться с подобным жиром можно при помощи всем нам известных «инструментов»: диеты и еженедельных
Профилактика

О пользе красных апельсинов

Результаты исследований опубликованы в газете La Repubblica. Ученые «посадили» 3 группы мышей на высококалорийную диету. Одной группе давали воду, другой
Профилактика

32 тайны голливудской улыбки

ЗЕРКАЛЬНЫЙ ТЕСТВооружитесь маленьким зеркальцем, внимательно рассмотрите зубы. В идеале верхние резцы должны немного {максимум — на треть коронки} прикрывать нижние,
Профилактика

Цвет для света

«Этот овощ из семейства крестоцветных содержит большое количество фолата, клетчатки, витамины С и К и изотиоцианаты, которые борются со злокачественными
Профилактика

Салат из яблок и сельдерея

• 3 стебля сельдерея• 1 морковь• 1 яблоко• 1 ст. л. лимонного сока• 1 ч. л. бальзамического уксуса• 2 ст.
Профилактика

Боли в суставах ног: как избежать артрита?

Боли в суставах ног, профилактика артритаТренируйтесь! Это поможет избавиться от нескольких лишних килограммов, которые могут стать причиной развития артрита.
Профилактика

Здоровый оптимизм

У позитивно настроенных женщин сбивается и уровень белков, свидетельствующих о воспалительных процессах, сообщается в отчете об исследовании, опубликованном в Американском