Здоровье и долголетие

Профилактика

Морковь ночного видения

Морковь — великолепный источник бета-каротина. В организме это вещество превращается в витамин А, который очень важен для здоровья иммунной системы,
Профилактика

Симптомы цистита у женщин

Привезли из отпуска морские сувениры, фотографии и… цистит? Такое случается нередко. Вот только болезнь проходит не так стремительно, как неделя
Профилактика

Аллергикам на заметку

Практически любое лекарство может вызвать аллергию, и, как правило, у тех, кто обычно склонен к ней.Интенсивность аллергических реакций не зависит
Профилактика

Огород против остеопороза

Смелее берите в руки лопату и тяпку — и на огород!Исследования ученых доказали, что самые прочные кости у женщин, которые
Профилактика

Корица предотвращает диабет

Доказано, что корица не только улучшает пищеварение и укрепляет желудок, но и является эффективным средством профилактики диабета. Рекомендуется съедать в
Профилактика

Счастливые ноги

Человеческая ступня — сложнейшая анатомическая конструкция, состоящая из 26 костей, 33 суставов, 107 связок, 19 мышц и сухожилий. Все 52
Профилактика

Незаменимые есть: мифы и правды о жирных кислотах

О невероятной пользе Омега-3 и Омега-6 жирных кислот говорят все. Зайдите на любой сайт, посвященный здоровью, откройте любой журнал —
Профилактика

Как защитить кожу от вредного воздействия солнца

Основные правила профилактики вредного воздействия УФ-лучей известны всем: использовать крем с SPF, ограничить пребывание на солнце с 11 до 16
Профилактика

3 способа сохранить здоровье сердца

Последние исследования показывают, что выявить реальные, а не косвенные причины возникновения болезней сердца очень сложно. Джованни КАМПАНИ, профессор, кардиолог Rutgers
Профилактика

Как правильно принимать антибиотики

Антибиотики при неправильном использовании бывают бесполезны, порой даже опасны.Польза и вред антибиотиковИногда они снижают эффективность других препаратов. Антибиотики назначают, как
Профилактика

Стакан воды перед полетом

Когда человек летит на самолете, его подстерегает опасность обезвоживания.Из-за низкого давления в салоне на большой высоте кровеносные сосуды расширяются, чтобы
Профилактика

Как легче переносить жару

Как не «расплавиться» в жаруЭти простые рекомендации помогут вам легче переносить жару.1. Защита. Даже если на солнце вы находитесь недолго,
Профилактика

Как защититься от «летних» недугов

5 частых «летних» недугов«Чаще всего «летние» болезни связаны с «отпускным» настроением, из-за которого нередко теряется бдительность», - говорит Владимир Диденко,
Профилактика

Правда, что при молочнице пить кефир вредно?

Лекарство от молочницы«Кефир укрепляет иммунитет и нормализует работу кишечника, что очень важно при лечении кандидоза, – говорит Тамила КЕТИЛАДЗЕ, к.м.н.,
Профилактика

Где лучше загорать: на солнце или в солярии?

Плюсы и минусы загара+- под действием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D, при помощи которого организм усваивает кальций, содержащийся в
Профилактика

Как сохранить зрение

Недруги наших глаз — это телевизор, компьютер, кондиционер, слишком тусклое и слишком яркое освещение и даже воздух, если он слишком
Профилактика

Как улучшить качество сна

Как сделать сон здоровымНаладьте свой сон. Стресс, неправильное питание, недостаток физической нагрузки, хронические заболевания, курение, злоупотребление алкоголем, прием различных лекарственных
Профилактика

Как сохранить белизну зубов после отбеливания

Как сохранить белоснежную улыбкуОткажитесь от употребления кофе, вина и другие «красящих» напитков и продуктов (особенно ягод, томатов и зеленого чая),
Профилактика

Сыпучая напасть: как избавиться от акне на груди и спине

Как бороться с акне на груди и спинеВиды акне на спине и груди точно такие же, как и на лице.
Профилактика

Диагностируем здоровье по пульсу

Пока бьется сердце, человек жив. Оно меняет свой ритм в течение дня и жизни. Но пульс отражает не только здоровье
Профилактика

7 советов, как избежать остеопороза

Как избежать остеопороза1. Ежедневно принимайте препараты кальция - примерно 1000 - 1200 мг.2. Введите в ежедневный рацион темно-зеленые овощи, миндаль,
Профилактика

Тест: в каких витаминах нуждается ваш организм после зимы?

Витамин В6: настроение1.В последнее время вас все раздражает2.Отмечаете повышенную возбудимость3.У вас бессонница.4.Нет аппетита.5.Нарушено пищеварение.7. Беспокоит стоматит.8. Принимали антибиотики или сульфаниламидные
Профилактика

Как гормоны влияют на набор веса?

6 гормонов, влияющих на вес2. Дофамин – еще один коварный гормон. Он отвечает за получение удовольствия от пищи. Если этого
Профилактика

Как уберечь колени от травм во время тренировок?

6 правил защиты коленей во время занятийВо-первых, всегда разминайтесь. Нашим суставам, так же как и мышцам, важно разогреться перед любым
Профилактика

Диагностика здоровья перед фитнесом

Диагностика здоровьяБиоимпедансометрия – обследование, которое позволит узнать долю мышечной, костной и жировой ткани, а также жидкости и кожного покрова. По
Профилактика

Что происходит с жиром, когда вы худеете?

Куда уходит жир?Чтобы проиллюстрировать, как жир покидает тело, исследователь Рубен Мирман проследил путь каждого атома из тела, и доказал, что
Профилактика

Профилактика остеопороза

Как предотвратить остеопороз?Во-первых, занимайтесь спортом. Тренировки в разумных количествах способствуют укреплению костей. Лучше всего для профилактики остеопороза подойдут плавание, ходьба
Профилактика

5 правил фитнеса при сахарном диабете

Если у вас диабет, соблюдайте следующие правила:1. Перед тем, как заняться фитнесом посоветуйтесь с лечащим врачом. Только он сможет определить