Здоровье и долголетие

Профилактика

3 необычных способа защиты от гипертонии

Думаете, что нет причин для беспокойства, если ваше кровяное давление иногда превышает нормальные значения? Подумайте еще раз. Скачки давления в
Профилактика

Доши на диете: питание по аюрведе

Мадонна, Деми Мур, Лив Тайлер, Кристи Тарлингтон… и это далеко не весь список знаменитых адептов аюрведы. Только не думайте, что
Профилактика

3 источника «беспричинного» беспокойства

Все чаще стали раздражаться по мелочам и хворать? Прислушайтесь к своему организму и обратите внимание на события, который происходят в
Профилактика

5 способов защиты от цистита

Страдаете хроническим циститом? В холодное время года нередко происходит обострение болезни (прежде всего, из-за снижения иммунитета, вызванного простудами, вирусами или
Профилактика

Не дергайтесь: 5 способов тренировать нервы

После долгой работы за компьютером или из-за недостатка сна (если вы спите менее 7-8 часов в сутки) у вас уже
Профилактика

Как получить пользу от стресса

Согласно научным исследованиям, легкий стресс не только не вреден, но даже полезен для организма. Когда вы его испытываете, повышается уровень
Профилактика

5 привычек, чтобы защитить свое сердце

Сердце – главный орган, обеспечивающий жизнедеятельность всего организма. Так не будьте к нему бессердечны: достаточно приобрести всего несколько полезных привычек,
1920 200 shape primrose
Профилактика

3 сценария головокружения и варианты решить проблему

Земля уходит из-под ног? Это в буквальном смысле происходит, если вы страдаете приступами головокружения. Но многие из нас привычно списывают
Профилактика

Животные страсти: как распознать причину боли в животе

Живя в мире, полном информации, человек привык все рационализировать, зачастую игнорируя сигналы своего тела. Многие из нас обращаются к врачу
Профилактика

Как выбрать увлажнитель воздуха

В зимнее время увлажнители воздуха спасают от сухости не только нашу кожу и волосы, но и помогают отражать атаки вредных
Профилактика

Как восстановиться после травм

Польза от занятий фитнесом очевидна: тренировки укрепляют здоровье и помогают поддерживать хорошую форму. Однако в некоторых случаях (например, в результате
Профилактика

Как выбрать средство от насморка

Насморк (или ринит) - естественный механизм, с помощью которого иммунная система борется с инфекцией. И хотя с последней организм может
Профилактика

Спроси у родителей: определяем риск предрасположенности к болезням

Когда врачи не могут объяснить причину заболевания, они призывают на помощь безотказно работающую генетику. Однако наследственность — это только
Профилактика

5 органов, без которых можно жить

Вы не раз слышали, что селезенку удаляли еще при царе, а без желчного пузыря живет около 10% населения земного шара?
1920 200 shape lean cookie
Профилактика

5 продуктов для хорошего зрения

О пользе черники и моркови для зрения знают многие. Вот еще пятерка полезных продуктов, которые следует включать в свой рацион,
Профилактика

Отключить тормоза

С подобными трудностями сталкиваются многие: в борьбе с лишним весом наступает момент, когда диета и тренировки перестают работать. В чем
Профилактика

4 средства против тонзиллита

Хронический тонзиллит — болезнь, снижающая ваш иммунитет. Поэтому профилактика обострений этого заболевания имеет большое значение для поддержания здоровья. В этих
Профилактика

Как вылечить «больной» голос

Голос – инструмент, которым мы пользуемся ежедневно, не задумываясь о том, здоровье каких органов обеспечивает его функционирование. Об этом мы
Профилактика

Сидячая угроза: почему полезно чаще подниматься со стула

Голливудским режиссерам свойственно пугать человечество ужасными картинами будущего, к которому может привести наш нынешний образ жизни и развитие технологий. К
Профилактика

Терапия искусством

Взяв в руки кисть или слушая приятную мелодию, вы справляетесь с депрессией, внутренними страхами и проблемами, а также приобретаете уверенность
Профилактика

Ешь на здоровье: темный шоколад улучшает пищеварение

К известным достоинствам темного шоколада ученые добавили еще два. Во-первых, он оказывает положительный эффект на желудочно-кишечный тракт и пищеварение в
1920 200 shape seed cereal
Профилактика

Вирусы атакуют

Жизнь городского человека полна впечатлений и… опасностей. Один только общественной транспорт чего стоит! В утренней толчее или в вечерний час
Профилактика

О пользе витамина Р

Рутин или витамин Р – вещество, замедляющее старение. Оно является природным «спутником» витамина С, повышает его усвояемость и эффективность.
Профилактика

Самодиагностика здоровья по состоянию ногтей

Регулярно красите ногти и почти не помните, как они у вас выглядят без лака? Снимите покрытие и посмотрите внимательно на
Профилактика

7 способов защититься от последствий сидячего образа жизни

О том, что много сидеть вредно для здоровья, знают все. О том, почему вредно, догадываются немногие. И мало кто вообще
Профилактика

6 способов разгрузить поясницу

Время от времени каждый из нас независимо от уровня тренированности испытывает боль в пояснице. «Причиной такого недомогания может быть слабый
Профилактика

Нокаут ОРВИ: 4 способа быстро вернуться в форму

Простудившись, вы готовы на все, чтобы как можно скорее снова оказаться в «рабочем» состоянии? Нередко ожидания от терапии выше возможностей
Профилактика

4 способа не простудиться

У природы нет плохой погоды, но... Простуда и грипп так и норовят испортить нам жизнь в холодное время года. Лучше
1920 200 shape lean cookie