Здоровье и долголетие

Профилактика

Сидячая угроза: почему полезно чаще подниматься со стула

Голливудским режиссерам свойственно пугать человечество ужасными картинами будущего, к которому может привести наш нынешний образ жизни и развитие технологий. К
Профилактика

Терапия искусством

Взяв в руки кисть или слушая приятную мелодию, вы справляетесь с депрессией, внутренними страхами и проблемами, а также приобретаете уверенность
Профилактика

Ешь на здоровье: темный шоколад улучшает пищеварение

К известным достоинствам темного шоколада ученые добавили еще два. Во-первых, он оказывает положительный эффект на желудочно-кишечный тракт и пищеварение в
Профилактика

Вирусы атакуют

Жизнь городского человека полна впечатлений и… опасностей. Один только общественной транспорт чего стоит! В утренней толчее или в вечерний час
Профилактика

О пользе витамина Р

Рутин или витамин Р – вещество, замедляющее старение. Оно является природным «спутником» витамина С, повышает его усвояемость и эффективность.
Профилактика

Самодиагностика здоровья по состоянию ногтей

Регулярно красите ногти и почти не помните, как они у вас выглядят без лака? Снимите покрытие и посмотрите внимательно на
Профилактика

7 способов защититься от последствий сидячего образа жизни

О том, что много сидеть вредно для здоровья, знают все. О том, почему вредно, догадываются немногие. И мало кто вообще
Профилактика

6 способов разгрузить поясницу

Время от времени каждый из нас независимо от уровня тренированности испытывает боль в пояснице. «Причиной такого недомогания может быть слабый
Профилактика

Нокаут ОРВИ: 4 способа быстро вернуться в форму

Простудившись, вы готовы на все, чтобы как можно скорее снова оказаться в «рабочем» состоянии? Нередко ожидания от терапии выше возможностей
Профилактика

4 способа не простудиться

У природы нет плохой погоды, но... Простуда и грипп так и норовят испортить нам жизнь в холодное время года. Лучше
Профилактика

Тест: проверь свое здоровье

Привыкли думать, что быть здоровым значит просто не быть больным? Однако хорошее самочувствие подразумевает ощущение целостности и гармонии изо дня
Профилактика

Как бороться со сном на работе

Дрема в разгар рабочего дня не дает перевыполнить план пятилетки? Используйте наши советы, чтобы повысить общий тонус организма. Пока одни страдают
Профилактика

Иммунитет "на блюдечке"

Иммунитет на 70% зависит от здоровья кишечника. Именно здесь живут полезные бактерии, которые помогают защищать организм от негативных внешних факторов.
Профилактика

Ногу свело: 3 совета, как убрать дискомфорт

Часто просыпаетесь ночью от судорог или боли, потому что опять свело ногу? Не спешите хвататься за таблетки, они, возможно, помогут,
Профилактика

Как снять отек ног

Ваши ноги часто опухают к вечеру? Они становятся толще (например, в области голеней/щиколоток/стоп), когда тканевая жидкость выходит в ткани и
Профилактика

4 вещи, о которых икота пытается вам «сказать»

Икота может сигнализировать о самых разных сбоях, начиная с того, что вы съели свой бутерброд слишком быстро (в этом случае
Профилактика

5 мифов о менингите

Осень считается сезоном инфекционных заболеваний. И менингит – не исключение. Но хотя данный недуг у всех на слуху, мифы о
Профилактика

Тест: проверяем сердце на прочность

Хорошо ли ваше сердце работает и справляется с физической нагрузкой? Чтобы ответить на эти вопросы, пройдите этот тест. 1. Сделайте 5-минутную
Профилактика

3 мифа об отбеливании зубов

В современном мире вам вовсе не обязательно становиться голливудской звездой, чтобы иметь ослепительно белоснежную улыбку. Однако вариант профессионального отбеливания зубов
Профилактика

7 трав и специй против диабета

Вы можете сделать свою пищу более здоровой (и вкусной!), одновременно защитив себя от диабета и снижая воспалительные процессы в организме.
Профилактика

Как перезагрузить свою физическую энергию

Если в погоне за жизненной силой вам уже не помогает ни кофе, ни 5-я баночка бодрящего тоника, самое время разобраться,
Профилактика

4 причины полюбить свой возраст

Если вам 40+, то вы красивее, здоровее, счастливее и находитесь в лучшей форме, чем были раньше. Не верите? У нас
Профилактика

Причины хронической усталости

Многие молодые женщины жалуются на хроническую усталость. Ее основными причинами являются недостаток сна (большинство спит менее 7 часов в день)
Профилактика

3 способа выглядеть моложе

Выглядеть моложе и хорошо себя чувствовать легче, чем кажется! Достаточно внести всего 3 изменения в свою жизнь.1. Держите вес в
Профилактика

Болеть легко

Краснуха, корь, ветрянка и свинка — все эти заболевания очень легко переносятся в детском возрасте. Но если взрослый человек заболевает
Профилактика

4 фактора, ухудшающих слух

Считаете, что вам в силу возраста о проблемах слуха задумываться рано? Согласно данным National Academy on an Aging Society, каждый
Профилактика

Сахарный диабет: во всем виноваты сладости?

«Если есть много сладостей, разовьется диабет» – в этом утрерждении есть доля истины, но оно не до конца верно. Например,
Профилактика

Вам по зубам: 3 привычки, от которых стоит избавиться

Не можете похвастаться ослепляющей улыбкой? Чтобы это исправить, откажитесь всего от пары-тройки вещей, к которым вы привыкли.1. Вы часто пьете