Профилактика

Причины хронической усталости

Многие молодые женщины жалуются на хроническую усталость. Ее основными причинами являются недостаток сна (большинство спит менее 7 часов в день) и беременность.

Усталость может быть также следствием анемии, заболеваний щитовидной железы, недостатка или избытка физической нагрузки, депрессии, стресса и побочного действия многих лекарств, включая гомеопатические средства, антидепрессанты и препараты от простуды.

Чтобы точно определить, что из этого перечня причин вызывает недомогание, записывайте в дневник все подробности, связанные с появлением усталости (например, она стала одолевать вас после того, как соседи затеяли ремонт или вы начали заниматься спортом).

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты