Профилактика

Морковь ночного видения

Морковь — великолепный источник бета-каротина. В организме это вещество превращается в витамин А, который очень важен для здоровья иммунной системы, кожи и зрения. 

Именно витамин А отвечает за функционирование сетчатки глаза и ее адаптацию к слабому освещению. Если в вашем рационе будет мало витамина А, вам грозит куриная слепота, то есть в сумерках вы будете хуже видеть. Чтобы этого не случилось, достаточно съедать по одной морковке в день.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты