Профилактика

Чтобы сон был крепким

1. Используйте различные ароматические средства

Доказано, что люди, вдыхающие аромат лавандового масла перед сном, спят глубже и утром чувствуют себя более отдохнувшими.

2. Цветы улучшают качество воздуха и способствуют расслаблению

Поэтому разместите в вашей спальне пару комнатных растений, однако обратите внимание на то, что некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию.

3. Шелковая пижама – лучшее приобретения для сна

Шелк подарит несравненное чувство женственности и ощущение приятной прохлады.

4. Выбирайте постельное белье из бамбука, хлопка или тонкого сатина

отдавая предпочтение гладким тканям пастельных тонов. Такое белье подарит непревзойденное ощущение комфорта.

5. Пользуйтесь увлажнителем для воздуха

Сухой воздух может стать препятствием для здорового сна, поэтому разместите в вашей спальне увлажнитель, который с легкостью справится с этой задачей.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты