Профилактика

Йога наладит давление

Рассмотрев дюжину исследований для сравнения действия медитации и йоги на гипертоников, ученые из Yale University признали йогу более эффективной. Оба вида физической активности снижали максимальное (систолическое) давление, а йога влияла и на минимальное (диастолическое). Занятия этим видом фитнеса не менее полезны в борьбе с гипертонией, чем медицинские препараты.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты