Профилактика

Китайский рецепт

Медленные и ритмичные движения китайского боевого искусства улучшают состояние суставов, помогают релаксации, укрепляют вестибулярный аппарат и развивают гибкость. Занятия проводились 2 раза в неделю по 60 минут. 10 минут — разминка и самомассаж, 30 минут — техничные движения тайчи, 10 минут — дыхательная практика и 10 минут — релаксация.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты