Профилактика

Делу - время, потехе - час!

«Когда вы находитесь в состоянии напряжения, усиливается выработка таких гормонов стресса, как адреналин и кортизол, — говорит Дж. Д. Бартлесон, доктор медицины Clinic Meyo. — В тот момент, когда вы вдруг делаете остановку в этом бешеном ритме, уровень гормонов резко понижается. Подобный скачок и вызывает головную боль». Чтобы разом не перечеркнуть все планы на уикенд, уделяйте хотя бы 20 минут в день релаксации и расслаблению. Например, примите ванну.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты