Профилактика

Вкусное лекарство

Угревая сыпь. Избегайте жирных и содержащих много сахара продуктов. Ешьте как можно больше темно-зеленых и оранжевых овощей, в которых много бета-каротина, а также апельсинов, богатых витамином С, и тропических фруктов, включающих много энзимов (ферментов).Спазмы. Для профилактики съедайте в день по банану — в нем много калия. Налегайте также на пищу, богатую витамином Е (авокадо, орехи, оливковое масло), жирными кислотами омега-3 (сардины) и кальцием (молочные продукты).Цистит. Выпивайте не менее 2,5 л воды в день и не менее 600 мл разбавленного водой клюквенного сока. И ешьте побольше мочегонных продуктов, в том числе петрушки и сельдерея.Молочница. Каждый день добавляйте в пищу не менее двух зубчиков чеснока. И обязательно съедайте по стаканчику йогурта, чтобы предупредить развитие кандидоза.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты