Профилактика

Долой отстой

ОТКУДА СБОИКишечник — жертва плохой экологии. Что только не попадает в наш организм с воздухом, водой и пищей: промышленные яды, оксиды и соли тяжелых металлов, нитраты, пестициды, консерванты... Да и мы сами тоже добавляем проблем своему кишечнику. Питаемся нерегулярно, перехватывая что-нибудь на ходу и кусками заглатывая плохо пережеванную пищу. Отдаем предпочтение высококалорийным продуктам, подвергавшимся длительной термической обработке, в которых мало необходимых для нормальной деятельности кишечника клетчатки, минералов и витаминов. Помимо этого мы засоряем организм еще и лекарствами. И пьем очень немного жидкости. Кроме того, часто, несмотря на напоминание природы, мы откладываем посещение туалета до более удобного случая. А когда решаем сделать это, из нас выходит только часть «отработанного топлива». Если подобное воздержание происхоит часто, нервные окончания кишечника постепенно перестают реагировать на давление каловых масс. Вес «груза», накопленного за всю жизнь, может достигать 2, 5 кг.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты