Профилактика

Профилактика

Вот такая арифметика: главные показатели здоровья! Проверяйте

Еще недавно вес человека являлся чуть ли не главным мерилом его здоровья. А теперь большинство ученых единодушны: в этом показателе
Профилактика

7 быстрых способов стать энергичнее

Ощущаете нехватку сил? Запас энергии на нуле, и вы никак не можете закончить начатое дело? Достаточно короткой «паузы», чтобы исправить
Профилактика

Без ошибок: как избежать промахов в диагностике

Когда проблемы со здоровьем отправляют нас в кабинет врача, то нам и в голову не приходит, что доктор может поставить
Профилактика

Мозг или бактерии: кто нами управляет?

Мозг — самый влиятельный орган в нашем организме. Но у него, как у любого правителя, есть советники, министры и союзники,
Профилактика

Техники дыхания против боли, бессонницы, стресса

Представьте, что вам предложили лекарство, всего за пару минут избавляющее от стресса, усталости, сонливости и скуки и одновременно успокаивающее и
Профилактика

Ключ к сонному царству: правильно спать и высыпаться!

Хроническая бессонница может быть не только следствием многих недугов, но и сама по себе приводит к различным заболеваниям. Как вернуть
Профилактика

О пользе клетчатки

Она является своего рода строительным материалом, который так необходим тканям человеческого организма. Но не только поэтому следует потреблять больше фруктов
1920 200 shape primrose
Профилактика

Пищевая непереносимость VS пищевая аллергия

О том, чем отличается аллергическая реакция от непереносимости, спросили у экспертов. Оказывается, разобраться в этом не так уж сложно,
Профилактика

Отравление: уроки противоядия

Каждый из нас в той или иной степени испытал на себе все неприятности «отравления». Но за симптомами пищевого отравления могут
Профилактика

Как повысить эффективность лекарств?

Чтобы лекарство подействовало с наибольшей пользой, особенно важно то, в какое время вы его принимаете. Препараты неслучайно назначают до, во
Профилактика

Тест: проверяем сердце на прочность

Хорошо ли ваше сердце работает и справляется с физической нагрузкой? Чтобы ответить на эти вопросы, пройдите этот тест. 1. Сделайте 5-минутную
Профилактика

Как перезагрузить свою физическую энергию

Если в погоне за жизненной силой вам уже не помогает ни кофе, ни 5-я баночка бодрящего тоника, самое время разобраться,
Профилактика

7 трав и специй против диабета

Вы можете сделать свою пищу более здоровой (и вкусной!), одновременно защитив себя от диабета и снизив воспалительные процессы в организме.
Профилактика

4 стратегии, которые помогут лучше восстанавливаться во время сна

Когда ваш мозг отключается, ваше тело переходит к решительным действиям, восстанавливая повреждения, полученные в течение дня. Ночные часы — то
1920 200 shape lean cookie
Профилактика

Как заставить свои клетки работать на полную силу

Если вы действительно хотите почувствовать разницу в уровнях энергии, вам необходимо начать с источника: ваших митохондрий — крошечных динамо-машин, которые
Профилактика

Как легче переносить жару

Эти простые рекомендации помогут вам легче переносить жару. 1. Защита. Даже если на солнце вы находитесь недолго, всегда надевайте головной убор
Профилактика

4 фактора, ухудшающих слух

Считаете, что вам в силу возраста о проблемах слуха задумываться рано? Согласно данным National Academy on an Aging Society, каждый
Профилактика

Как тренировать вестибулярный аппарат

Морская болезнь — одно из самых распространенных вестибулярных расстройств. С медицинской точки зрения, это никакая не болезнь, а реакция организма
Профилактика

Как ускорить свой метаболизм в любом возрасте

Вам повезло, и вы с детства могли есть что угодно, не набирая лишних килограммов? Или вам всю жизнь приходится бороться
Профилактика

3 главных правила здорового кишечника

Ваш кишечный микробиом способен на большее, чем регуляция пищеварения. Он влияет на вашу умственную деятельность, уровень стресса, иммунитет и даже
Профилактика

Кальций — это серьезно!

Остеопороз является одной из наиболее частых причин смерти: Всемирная организация здравоохранения отводит ему четвертое место после сердечно-сосудистых заболеваний, рака и
1920 200 shape seed cereal
Профилактика

Тренировка для глаз: укрепляем зрение и улучшаем память

Названия некоторых мышц глаза (или глазодвигательных мышц) схожи с названиями мышц пресса — прямая, косая, поперечная… Они помогают вам отслеживать
Профилактика

Все, что вы хотели знать об остеохондрозе

Как процесс естественного старения, остеохондроз болезнью не является. Остеохондроз детям не игрушка В последнее время остеохондроз заметно «помолодел». Предпосылки закладываются еще в
Профилактика

3 повода услышать свое тело

Любой симптом, будь то кашель, головная боль или сухость во рту, – сигнал о том, что с организмом происходят неполадки.
Профилактика

Главные элементы для здоровья суставов и связок

Гибкость — безусловный синоним молодости, здоровья и красоты! К растяжке мышц как к отдельной физической нагрузке у многих отношение довольно
Профилактика

Гормональный дисбаланс: как с ним справиться

Гормональная теория старения активно изучается и обсуждается в научной среде — всем известно, что дисбаланс половых гормонов может привести к
Профилактика

Что такое пульсоксиметр и нужен ли он вам

Особо мнительные друзья и подруги уже приобрели этот медицинский гаджет в личное пользование. Это устройство помогает контролировать симптомы коронавируса, но
Профилактика

Здоровье от природы: орехи и какао против мигрени и депрессии

Забудьте о фармацевтических препаратах. Скорректировав режим питания, вы можете справиться с физическими и даже психологическими проблемами: победить простуду или депрессию! Пища
1920 200 shape lean cookie