Радости жизни

Мотивация

Связь между питанием и характером существует!

Человек — открытая книга. Любые его движения, жесты, походка, манера говорить, одеваться и даже есть способны дать полноценный психологический портрет.
Трансформация

Как завести метаболизм и похудеть

В основе снижения веса и длительного сохранения результата лежит управление обменом веществ. Как же сохранить скорость оборотов своего внутреннего двигателя? Вы
Мотивация

«Забей»: как стать более позитивным человеком

В издательстве «Альпина Пиблишер» вышла книга Майкла и Сары Беннет «Забей. Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности
Мотивация

5 бесплатных способов изменить свою жизнь

Если вы считаете, что не готовы к глобальным переменам, или никак не можете составить жизнеспособный план и достать денег на
Мотивация

Худеем без диет: неожиданные способы сбросить вес

Мечтаете похудеть, но не готовы к утомительным тренировкам и четкому графику питания? Не отчаивайтесь, ученые доказали, что есть масса других
Трансформация

3 метода борьбы с эмоциональным перееданием

Шоколадный кекс в конце сложного рабочего дня, кремовое пирожное после ссоры с любимым, лишняя тарелка супа в гостях у бабушки
Отношения

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БАГАЖА ПРОШЛОГО И ЗАЖИТЬ ЛЕГКОЙ ЖИЗНЬЮ

Мировые исследования утверждают, что примерно 60–70% своих сил человек тратит на переживание ошибок прошлого и перемалывание детских обид. Пора облегчить
Мотивация

В фокусе: как повысить свою продуктивность

Новые исследования ученых показывают, что, работая в строго определенные периоды времени, вы сможете сделать больше с наименьшими энергозатратами. «Когда дело касается
Трансформация

Как меняется ваш аппетит с возрастом

Еще вчера вы с легкостью придерживались трех приемов пищи и отказывались от лишних перекусов, а сегодня готовы накинуться на все,
Мотивация

5 способов грамотно распределить свое время

Высокий ритм жизни обуславливает и большой объем задач, которые приходится решать ежедневно. Это касается не только рабочих моментов, но и
Трансформация

7 способов сбросить вес безопасно

Похудеть как-нибудь и похудеть безопасно. Эти цели, на первый взгляд, очень похожи, однако существует огромная разница в том результате, который
Трансформация

11 правил гарантированного похудения

Забудьте о диете на капустном супе и опасном «Аткинсе» — настало время подобрать долгосрочную и комфортную систему питания. Ее секрет
Мотивация

Как всегда по утрам вставать с правой ноги

Невероятно, но факт: простой букет цветов, увиденный утром на столе, может поднять настроение на целый день. Согласно исследованию, проведенному специалистами
Трансформация

Как избежать перееданий «за компанию»?

Женщины нередко набирают вес из-за своих домочадцев. Согласно проведенным исследованиям, доказано, что прекрасный пол чаще всего набирает лишний вес после
Отношения

ЛЮБОВЬ ДЛЯ КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА

Занятия любовью оказывают позитивное влияние на психическое и физическое здоровье. Швейцарские ученые доказали пользу сексуального контакта для иммунитета. В результате
Мотивация

Как работать продуктивнее

Еще только середина дня, а вами уже выпита очередная чашка кофе. Вы прошлись по коридору, делая махи руками, и освежили
Трансформация

Почему не получается избавиться от жира на талии

Валик жира вокруг вашей талии, является признаком того, что у вас помимо абдоминального жира, есть в организме и висцеральный, окружающий
Мотивация

Судьба не пнет — не полетишь...

Одних людей неприятности выбивают из седла, а другим они не только не портят жизнь, но и помогают стать сильнее. Многих из
Трансформация

5 советов похудеть надолго

Вы не раз объявляли войну лишнему весу, но даже в тех случаях, когда победа была на вашей стороне, достигнутым результатом
Мотивация

6 уроков йоги, которые помогут достичь успеха в жизни

Даже если вы не занимаетесь йогой, как фитнесом, воспользуйтесь тем, что дает эта практика для саморазвития и продвижения в разных
Трансформация

10 способов повлиять на метаболизм

Все ваши попытки похудеть оказываются тщетными? Дело, возможно, в обмене веществ. Метаболизм – это совокупность химических реакций, необходимых организму для
Трансформация

6 важных советов тем, кто не хочет худеть

Не все толстые люди мечтают похудеть, некоторым очень комфортно жить в обнимку со всеми своими лишними килограммами. Почему так важно
Трансформация

5 способов худеть ночью

Потеря веса — процесс, требующий от вас каждодневной и серьезной работы. Чтобы похудеть, вы должны составить план тренировок, пересмотреть свой
Мотивация

Как научиться петь самостоятельно

Кому не хочется обладать красивым голосом, хорошим слухом и свободно чувствовать себя на публике (или даже сцене)? Однако, решив научиться
Мотивация

5 советов по выживанию в современном офисе

К счастью или к сожалению, но работа является неотъемлемой частью нашей жизни. Проводя в офисе большую часть времени, мы вынуждены
Отношения

5 СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Вы весь день мечтали о встрече с возлюбленным и томились в предвкушении, но когда долгожданный момент настал, неожиданно обнаружили, что
Отношения

ПРОДУКТЫ-АФРОДИЗИАКИ ДЛЯ ЯРКИХ ОЩУЩЕНИЙ

В переводе с греческого «афродизиак» означает «любовное наслаждение». В разных культурах и в разных источниках есть информация о тех или
Трансформация

5 способов обмануть аппетит

Когда вы приняли решение похудеть, готовьтесь столкнуться с искусным противником — вашим собственным телом. Как превратить процесс избавления от лишних