Трансформация

Действуй с умом: 3 слагаемых быстрого похудения

В погоне за стройностью не вылезаете из спортзала или неделями морите себя голодом? Бросайте эти затеи. Комплексный подход в борьбе с лишним весом – вот ключ к вашему идеальному телу!

Йога

Встаньте в позу для борьбы с лишним весом! Ненавистные килограммы – это не только малоподвижный образ жизни и неправильное питание, но еще и неумение преодолевать стресс. Йога здесь как нельзя кстати. Регулярное выполнение асан позволяет нормализовать обмен веществ в организме, причем не столько за счет расхода калорий, сколько благодаря влиянию на эндокринную систему. Самыми эффективными в этих целях фитнес-гуру считают, так называемые, «перевернутые» позы. Йога для похудения

Продукты питания

Ешьте, чтобы худеть с одним только «но»: кальций, железо, магний, натрий и калий – обязательные элементы в вашей тарелке. Продукты для похудения Желаете, чтобы ваш рацион был не только полезным, но и вкусным? Разнообразьте его, например, сочными ягодами.

Ванны

Растопите лишний жир… прямо в ванне! Приятную процедуру можно сделать в разы эффективнее. «Готовьте» свою ванну для похудения правильно – и она избавит ваш организм от токсинов, снимет отечность и уменьшит проявление целлюлита. Запоминайте основные правила и записывайте рецепты. Ванны для похудения в домашних условиях

 

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты