Трансформация

Можно ли похудеть навсегда?

Как перестать набирать лишний вес

1. Меняйте отношение к своему питанию и режиму тренировок. Вам нужно пообещать самой себе или кому-то из близких людей, что ваш вес больше никогда не поднимется выше определенной отметки, и следить за соблюдением данного обещания ежедневно.

2. Заведите дневник тренировок, регулярно взвешивайтесь и придерживайтесь главных правил сбалансированного питания. Только тогда вы сможете с уверенностью заявить, что похудеть навсегда вам по силам.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты