Трансформация

Как не растолстеть после отпуска?

3 способа не растолстеть после отпуска

Будьте активны

Привычное лежание на пляже как минимум замените прогулками вдоль моря. А еще лучше – в горы. Это особенно хорошо, когда, скажем, на жаре бегать будет непросто и опасно для здоровья.

Отправьтесь в фитнес-тур

Если уж тратить заработанные деньги, то лучше на полезный для фигуры и здоровья отдых. В фитнес- или йога-туре ваc ждет запланированный график тренировок, от которого вы вряд ли сможете отступить. В таком отпуске вы не просто сохраните стройную фигуру, но, скорее, даже еще больше похудеете.

В отелях со шведским столом накладывайте еду в десертную тарелку

Так вы не соедините селедку с пирожным и в принципе съедите не так много.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты