Мотивация

Секреты успеха Марисы Миллер

Как очутиться на вершине рейтинга самых сексуальных женщин планеты, сделать завидную карьеру модели, родить двух очаровательных деток и при любых обстоятельствах оставаться уверенной в себе? Секреты успеха раскрывает Мариса Миллер.

Несмотря на ангельскую внешность, Мариса не производит впечатления романтичной и воздушной особы. Она весьма неохотно поддерживает беседу на тему любимых дизайнеров и модных новинок, зато часами может говорить о разнообразных техниках ведения боя в боксе или о ремонте своего любимого «Харлея». В красавице-модели невероятным образом уживаются примерная девочка и отчаянная сорвиголова. Но именно это сочетание и дает ей своеобразный и неповторимый шарм, а приверженность здоровому образу жизни и увлечение спортом делают Марису идеальным примером для подражания.  Впрочем, это и есть главный секрет успеха девушки: быть образцом для других – её лучшая мотивация.

Как оставаться в форме. Советы Марисы Миллер

1. Со спортом по жизни

Мариса не мыслит свою жизнь без спорта. В школьные годы она увлекалась баскетболом и волейболом. Ежедневные тренировки и жесткий режим помогли девушке сформировать стройное и сильное тело. Сама Мариса считает, что за любовь к спорту и привычку к активному образу жизни она должна благодарить родителей. Родившись на калифорнийском побережье, она уже с 5 лет становилась на доску для серфинга. Разумеется, при помощи отца. Ну а мама – была примером для подражания и фитнес-идолом для маленькой девочки. Ведь, несмотря на постоянную занятость и тяжелую работу, у неё всегда находилось время для ухода за собственной внешностью.

2. Спокойствие, только спокойствие

Трудно поверить, но маленькую Мариссу в детстве дразнили «толстой попой». Как и любой подросток, девочка тяжело переживала по поводу несовершенства собственной внешности, ведь из-за регулярных тренировок её ягодицы выглядели действительно накачанными и массивными. Сейчас она вспоминает со смехом, как отказывалась делать приседания на разминке, чтобы не давать лишнюю нагрузку на «проблемную зону». Сегодня комплекс упражнений на ягодичные мышцы занимает львиную долю в её тренировках.

3. Найти увлечение по душе

Мариса перепробовала множество разновидностей фитнеса, занималась пилатесом, йогой, а остановилась – на боксе. Её программа минимум – три-четыре раза в неделю по часовому спаррингу с партнером. На тренировке красавица-модель не обращает внимания ни на свой внешний вид, ни на одежду. Она работает на результат, и для победы над соперником готова выложиться на все сто.

4. Знать меру

В повседневной жизни Мелиса практически не пользуется косметикой, чтобы дать волосам и коже заслуженный отдых. На её туалетном столике – только необходимый минимум средств по уходу.

5. Нацеленность на результат

Когда Мариса начала заниматься волейболом, оказалось, что её спортивная форма далека от совершенства. Серьезные нагрузки требовали соответствующей подготовки. Но Мариса не долго расстраивалась – наличие конкуренции и желание доказать самой себе, что она сможет преодолеть и это препятствие, быстро научили её бороться с любыми трудностями. Умение «держать удар» пригодилось Марисе и в модельном бизнесе. Мало кто знает, но в 2000 году, когда Мариса Миллер впервые обратилась в агентство, ей отказали под предлогом несоответствия общепринятым стандартам красоты. Несмотря на это, она сумела найти свою нишу в современном модельном бизнесе.

6. Готовь для себя

Мариса Миллер считает, что лучшая диета – умеренность в еде. Основу ее рациона составляют фрукты и овощи. Чтобы разнообразить меню, она постоянно изобретает новые салаты, обожает смотреть кулинарные передачи и часто готовит для друзей. А если захочется себя побаловать – может запросто приготовить пирог из муки, сахара и сливочного масла в награду за тяжелую работу.

7. Ощущение свободы

Если Мариса хочет расслабиться, она бросает все и уезжает в родной Санта-Крус. Там она отдыхает, устраивая гонки на любимом мотоцикле или катаясь на доске по волнам. Пьянящее ощущение свободы, скорости и простора – лучшие лекарства от стрессов и депрессий.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты