Радости жизни

Мотивация

Вырасти меня: лучшие растения для дома

Общаясь с растениями можно получить только радость. Не упустите свой шанс испытать положительные эмоции от общения с цветами. Каждому под
Трансформация

Астрологический прогноз на июль 2020

Конфигурация планет в июле окажет крайне разнообразные влияния на представителей всех знаков Зодиака. И если у кого-то этот месяц станет
Трансформация

Как правильно мечтать, чтобы задуманное сбывалось

Загадать желание или поставить перед собой четкую цель, как вы думаете, что вернее? Что сработает наверняка, прописанная по SMART цель
Трансформация

5 новых привычек в питании, которые помогут похудеть

Все знают, что «хорошее приходит к тем, кто умеет ждать». Но иногда ждать не хочется. Например, когда речь заходит о
Мотивация

3 способа сбросить городское напряжение

Психотерапевты утверждают: среди современных городских жителей невозможно найти человека, у которого бы не было психологических проблем. Для того, чтобы их
Мотивация

Быстрота реакции и способы ее тренировки

Часто ли мы задумываемся о том, каким опасностям подвергаются наша жизнь, здоровье и психологический комфорт ежедневно и какие качества помогают
Мотивация

Закон бодрости: избавляемся от чувства усталости навсегда

Согласитесь: мы слишком часто жалуемся на усталость. Особенно когда холод, серое небо и противная снежная каша под ногами уже буквально
Мотивация

Алхимия желаний: как мечтать с пользой для дела

Стать успешным человеком и просто оптимистом с большой буквы не такая уж олимпийская задача: главное — научиться правильно желать. Желания формируют
Мотивация

Как стресс обернуть во благо

В недавно проведенном American Psychological Association опросе более 80% сообщили о недавно пережитом физическом или эмоциональном симптоме стресса, например головной
Трансформация

Как привлечь удачу в свою жизнь

Те, кто позитивно воспринимает мир, менее подвержены инфекционным заболеваниям и реже страдают болезнями сердечно-сосудистой системы, чем пессимисты, доказали ученые University
Трансформация

Почему на карантине мы прибавили в весе и как с этим бороться

Вместе с термином «Covid-19» в нашей новой реальности появился и еще один: «Карантин-15». Американские диетологи так окрестили такое явление, как
Трансформация

Как бороться с лишним весом при скачках давления

Широкая кость, генетика, «неправильный обмен веществ»… Все это лишь отговорки для того, чтобы оправдать нежелание заниматься собственным телом и корректировать
Трансформация

Стать спокойнее и стройнее за 30 дней

Если стрелка весов стоит на месте, может пора перестать тревожиться и научиться расслабляться? Ваше эмоциональное состояние может быть определяющим в том,
Трансформация

Аффирмации против страха и тревоги

Статистические данные и два месяца изоляции даже отчаянных оптимистов заставляют волноваться сверх меры. Мы напуганы, раздражены и подавлены. Мы мечтаем
Мотивация

Как победить сезонный стресс

Попробуйте что-то новое! Уроки лингвистики, танго или макраме — не имеет значения. Начинайте прямо сейчас. В противном случае борьба с
Мотивация

Один день с Сарой Мишель Геллар

Актерскую карьеру она поставила на паузу, чтобы сосредоточиться на воспитании детей и развитии собственной компании по производству полезных сладостей —
Мотивация

АЛЛЕ-ОП! ДРЕССИРУЕМ ДЕНЬГИ

Два главных вопроса многие тысячелетия волнуют человечество: откуда берется пыль и куда уходят деньги. И если с первой проблемой всегда
Мотивация

Упражнения против тревожности

Людям, которые страдают от тревожности, дают множество полезных рекомендаций: например, освоить медитацию. Отличная идея, но! В состоянии тревоги человек на
Трансформация

Долой последние 5 килограммов

Чем больше вы худеете, тем данный процесс проходит медленнее. В конце концов, наступает такой момент, когда организм устает бороться с
Мотивация

Как сделать путь к счастью короче

Одни из нас от природы обладают большим «талантом» быть счастливыми, другие — меньшим. Однако при должном старании научиться этому искусству
Мотивация

КАК СОХРАНИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Она делает вас счастливой и успешной, а ее количество вы способны почти полностью контролировать. Ниже следует инструкция по ее накоплению независимо
Мотивация

4 ПРЕИМУЩЕСТВА МЕДИТАЦИИ

Выделение времени для глубокого дыхания, концентрирования и визуализации «влияет на наши лобные доли, которые отвечают за процессы мышления более высокого порядка,
Мотивация

КАК ПОВЫСИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ И ВНИМАНИЕ

Журналистка Кэролайн Уилльямс решила разобраться в передовых методиках тренировки мозга и улучшения памяти. Вместе с нейробиологами и психологами она оценила результаты
Трансформация

Быть в форме: правила быстрого восстановления после родов

Вернуться в форму буквально через несколько месяцев после родов? Звезды инстаграм собственным примером доказывают, что это возможно. Ксения Андреева, финалистка
Мотивация

ВОСПИТАНИЕ УМА: КАК НАЙТИ МОТИВАЦИЮ К ТРЕНИРОВКАМ

Каждый день мы совершаем определенный набор действий, которые приближают нас к целям. И совершенно не важно, к какому светлому будущему
Мотивация

СТРЕСС КАК ПРИВЫЧКА: НЕ ПОРА ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ?

Адаптивный стресс – то есть ежедневные переживания, с которыми мы с успехом справляемся – делает нас сильнее. Однако, есть опасность
Мотивация

ПЯТЬ ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ВЫКРОИТЬ ВРЕМЯ

Как часто мы задаем себе вопрос "Куда ушло время?". Когда мы на чем-то сосредоточены, абсолютно не замечаем, как убегают бесценные
Отношения

КАК ПРОДЛИТЬ МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ НА ВСЮ ЖИЗНЬ

Помните эти ощущения? Вас переполняет любовь, и весь мир сверкает яркими красками. Вы то и дело пробуете на вкус слово «муж», по поводу