Питание

Рецепты

Диета на 5 звезд

Red Carpet Ready Systemавтор: Валери УОТЕРС, диетолог, фитнес-тренерзвездные клиенты: Джессика Бил, Кейт Бекинсейл, Дженнифер ГарнерСиловые тренировки плюс регулярное питание —
Рецепты

Рецепт диетического салата

• 100 г креветок• 70 г оливкового масла• 5 г бальзамного соус-крема• 5 г свежего базилика• 20 г листьев сельдерея•
Рецепты

Как есть, чтобы не набрать вес?

Не отвлекайтесь. Никогда не ешьте перед телевизором, компьютером или читая книжки и журналы. Потому что так вы точно съедите больше! Меньше,
Рецепты

Как не поддаться искушению?

Ведь когда вы тянетесь за куском торта — это единственное, о чем вы можете думать. Но согласно исследованиям австралийских ученых,
Рецепты

Стройная, как гейша

Вы хотите быть стройной и женственной, как гейша? Сбросить лишние килограммы? Это вполне возможно, даже если время от времени вы
Рецепты

Хит сезона: физалис

Это однолетнее травянистое растение семейства пасленовых — родственник перца, помидора, баклажана. Плоды покрыты клейким воскообразным веществом. Перед употреблением их необходимо
Рецепты

Медом намазано!

Добавьте меда в свой рацион! Можно намазать на цельнозерновую булочку сыр рикотта, приправить ложкой меда и прихватить этот полезный перекус
1920 200 shape new gif гифка
Рецепты

Тест: правильно ли вы питаетесь?

1. Женщинам требуется не менее 1000 мг кальция в деньВыберите сочетание продуктов, которое позволит вам набрать эту норму:а) 2 стакана
Рецепты

Калорийный градус

Что вы предпочитаете из спиртного? Светлое пиво, терпкое красное вино или сладкий сливочный ликер? Большинство из нас просто не могут
Рецепты

Стратегия снижения веса

Когда Наташа решила избавиться от лишних 10 кг, она отказалась от сладкой газированной воды. Затем она села на белковую диету,
Рецепты

Салат с тунцом и белыми бобами

Салат с тунцом и белыми бобами Ингредиенты:• 2 чашки листьев рукколы или любого листового салата;• 1/2 баночки консервированного тунца в
Рецепты

Хит сезона: свекла

Благодаря содержанию пектинов свекла может защитить от воздействия тяжелых и радиоактивных металлов, а также способствует выведению холестерина. Но если у
Диеты

1200 ккал: меню для похудения на неделю

Меню на неделю для похуденияЧтобы составить свой собственный план питания, нужно много времени. Еще необходимо терпение и точные математические расчеты.
Рецепты

Тайны диетической кухни

Еще лет десять назад диетическим считалось низкокалорийное меню с соблюдением самых разнообразных табу. С его помощью можно было оздоровить организм
1920 200 shape lean cookie
Рецепты

Игра с цветом

Зеленые, красные, желтые, оранжевые, фиолетовые, синие... Даже одного взгляда на веселую фруктово-овощную палитру достаточно, чтобы поднять настроение. Однако, кроме отрады
Рецепты

Печенье с шоколадной крошкой

Количество калорий в одном печенье уменьшили на 21, а жиров — на 2 г.ИНГРЕДИЕНТЫСтарый рецепт111 штукДля смазыванияпротивня4 столовые ложки сливочного
Рецепты

Салат - бар: рецепты легких овощных салатов

Рецепт салата из краснокачанной капусты с горчичной заправкой Ингредиенты: 1 кочан краснокочанной капусты;1 стакан вареной свеклы, нарезанной соломкой;1 стакан тонко нарезанной свежей
Рецепты

ЗаРИСовки

В мире известны несколько тысяч сортов риса. Все это многообразие делится на две группы: длиннозерный рис индийского происхождения и круглозерный
Рецепты

Диетическая курица с соусом

Старый рецепт4 порции4 половинки филе куриных грудок 5591 ст. ложка сливочного масла 1081 ст. ложка растительного масла 1204 ст. ложки
Рецепты

Рецепты блюд из яиц

Сандвич с салатом из яиц, красного перца и соленых огурцов Подготовка: 5 минут Приготовление: 12 минутИнгредиенты:4 больших яйца1/2 стакана легкого
Рецепты

Худеем просто : на счёт 1- 2 - 3

Розана Голд призналась, что как только родители покидали дом, она в детстве сразу начиналась уплетать все подряд. После чего наводила
1920 200 shape seed cereal
Рецепты

Диетомания

Вот признание женщины, которой удалось избавиться от одного пагубного пристрастия: "За последние 15 лет я перепробовала уйму разнообразных диет пытаясь
Рецепты

Мифы о диетах

Похудеть — не просто. Но в то же время большинство людей почему-то считают, что они точно знают, как это сделать.
Рецепты

Приготовлено с любовью

СалатыСАЛАТ ИЗ РУККОЛЫ С БЕЛЫМИ ГРИБАМИ Ломтик пармской ветчиныГорсть рукколы1 шляпка большого белого грибаб помидоров черриСоус «Бальзамина»2 тонких ломтика сыра пармезанЧерри
Рецепты

Похудеть на калорийных продуктах

Прошли те времена, когда диетологи всего мира в один голос заявляли, что главные виновники избыточного веса — жиры, и настоятельно
Рецепты

Рождественское печенье с глазурью

Что изменили:Вместо кулинарного жира взяли легкое масло. Отказались от одного яйца. Добавили муку грубого помола, чтобы повысить питательную ценность печенья.
Рецепты

Имбирно-финиковый кекс

Что изменили:Яйцо заменили яичными белками, масло — смесью яблочного пюре и нежирного кефира. Для повышения питательной ценности добавили отруби. Немного
Рецепты

5 поваров на одной кухне

Приготовление пищи в микроволновке аналогично готовке на пару. Это позволяет готовить еду с небольшим количеством жира либо же вовсе без
1920 200 shape lean cookie