Питание

Диеты

Лига чемпионов: 15 лучших продуктов для здоровья

Нет такой области человеческого здоровья, которую не могла бы поддержать и укрепить определенная диета. Мы собрали все самые полезные продукты
Диеты

Мифы и факты об орехах

Универсальность орехов поразительна: ими лечат, красят и, конечно, их едят. Они сочетаются почти со всеми продуктами и используются в самых
Рецепты

5 быстрых блюд от шеф-повара Нилла Энтони

Нилл Энтони – опытный кулинар и большой любитель домашней еды, раскрывает секреты своих рецептов и делится советами, как быстро и
Рецепты

Как заставить себя меньше есть: грейзинг-диета

Если у вас в голове постоянно возникают мысли, что нужно перекусить, а рука так и тянется к холодильнику, то задумайтесь,
Рецепты

Ужин четырех: рацион для 4 типов «пищевого профиля»

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. А уж узнав свой индивидуальный «пищевой профиль», можно абсолютно безболезненно
Рецепты

Мелочь пузатая: учимся выбирать и готовить зеленый горошек

Подумать только, есть горошек зеленым, точнее, «недозрелым» стали в Европе только в XVII- XVIII веках, впрочем, французы называли это «чудачеством».
Рецепты

3 рецепта некалорийной пиццы

Даже самое калорийное блюдо можно превратить в легкое и полезное. Главное — подойти к процессу приготовления творчески!Вы обожаете пиццу, но
1920 200 shape new gif гифка
Диеты

7 советов тем, кто хочет готовить только полезные блюда (+ рецепты)!

Убеждены, что все красное мясо — жирное и непременно заставит вас поправиться? Что для перекуса вряд ли можно придумать что-то
Диеты

Зеленая улица: 3 факта об овощах и фруктах

Диетологи советуют включать в рацион больше фруктов и овощей. Хотите знать, почему? Фрукты и овощи — лучшие друзья тех, кто планирует
Рецепты

3 оригинальных блюда с клубникой

Эта одна из самых ранних садовых ягод хороша сама по себе: купите большую коробку и насладитесь вкусом и ароматом клубники.
Рецепты

Прощай, овсянка!

Опять начинать день с промасленных сдобных булочек? Или впадаете в другую крайность и изо дня в день завариваете овсянку на
Добавки

5 мифов и фактов о жиросжигателях

В поисках волшебного средства против лишнего веса вы готовы к любым экспериментам? Вы можете ускорить процессы сжигания жира, верно выстроив
Диеты

6 способов заставить ваши рецепторы работать на вас

Несмотря на предостережения ВОЗ о смертельной опасности обработанных продуктов, мы и не думали отказываться от ароматных колбас и вкусных десертов.
Рецепты

Рецепты диетических салатов

Тем, кто стремится похудеть, диетологи рекомендуют включать в рацион зеленый салат, да побольше. Гора листьев, увенчанная несколькими дольками помидоров, действительно является
1920 200 shape lean cookie
Добавки

БЕЛОК В ПИТАНИИ: ЧТО ОПАСНЕЕ — НЕДОБОР ИЛИ ИЗБЫТОК?

Новое исследование австралийских ученых доказало силу белков не только в построении мышечной массы, но и в потере жировой. Испытуемые, которые
Диеты

8 полезных продуктов, которые могут быть опасны для вашего здоровья

Как известно, все хорошо в меру. И это касается не только красного вина и десертов, но и самых полезных продуктов.
Добавки

Как выбрать растительное масло

Привыкли думать, что оливковое масло – самое полезное среди всех растительных масел? «Это миф, – говорит Михаил НИКОЛАЕВ, управляющий партнер
Сброс веса

3 способа перестать переедать

Помимо «оригинальных» способов борьбы с лишним весом (например, вместо перекуса посмотреть фильм ужасов, взять в привычку питаться из разноцветной посуды,
Диеты

Рис без риска: как выбрать и приготовить крупу правильно

На сегодняшний день 25% риса, продаваемого в США, подвергается заражению бактериями Bacillus cereus. Рисовая крупа может быть заражена спорами бактерии
Диеты

Чем полезны горькие продукты

До недавнего времени желание есть горькое диетологи объясняли недостаточной выработкой желчи печенью. Однако исследования, проведенные учеными из Perelman School of
Рецепты

Рецепты из творога: 5 вариантов приготовления сырников

Чем полезен творог? Наверное, каждая из нас может прочитать на данную тему получасовую лекцию. Действительно, этот кисломолочный продукт ценится издавна,
1920 200 shape seed cereal
Диеты

Жирное наследство: можно ли отключить ген тучности

Кажется, что весь мир на диете! По статистике, более 69% взрослого населения страдает избыточной массой тела. А изменить существующие
Диеты

Что съесть, чтобы… 6 рецептов на все случаи жизни

Что съесть, чтобы похудеть? Пожалуй, это самый популярный запрос в интернете. Но еда играет огромную роль не только в процесс
Добавки

3 ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ЖИРОМ

Эти 3 привычки, польза которых доказана наукой, помогут вам расстаться с ненавистным жирком на теле, заполучив идеальную форму! 1. Контролируйте калории Люди,
Диеты

Почему знаменитости едят без ограничений и не толстеют

Думаете, знаменитости только и сидят на диетах, чтобы их фигурки можно было выставлять на красные дорожки? Ничего подобного! Как и
Рецепты

43 способа сказать лишнему весу: "Прощай!"

Что ни придумывали люди, ради того, чтобы стать еще стройнее и красивее. Так, в Древнем Египте для избавления от лишнего
Диеты

Худеем с умом: теряем жир, а не костную ткань

Часто вместе с лишними килограммами худеющие теряют костную ткань, что еще усугубляет состояние нашего позвоночника. И, конечно, виной тому —
Диеты

Почему растет аппетит к вечеру

Не будем лукавить, большинство из нас по вечерам ест: в кафе с подружками после работы, в гостях, на вечеринках и
1920 200 shape lean cookie