Питание

Рецепты

Готовим зеленые салаты правильно!

Зелень — уникальная возможность сделать свой рацион не только полезным, но и разнообразным. Все, что от вас требуется, — простая
Рецепты

Белые выигрывают: 3 оригинальных рецепта!

Картофель, цветная капуста, пастернак, груши… эти продукты все время оказываются в тени более ярких фруктов и овощей. Но белый —
Добавки

Почему после 30 лет важно употреблять коллаген

Движение — жизнь, и это неоспоримый факт. Но некоторые процессы все-таки хотелось бы замедлить, согласны? Например старение, образование морщин или
Диеты

Фастфуд: 10 любопытных фактов

Быстро приготовить и еще быстрее съесть? Но скорость — не определяющий фактор качества блюд ресторанов быстрого питания. У большинства из
Рецепты

3 летних рецепта блюд из баклажанов

Итальянское, грузинское, азиатское — три рецепта и три совершенно разных подхода к приготовлению этого сезонного овоща. Попросили столичных поваров поделиться
Диеты

Что съесть накануне важного события, чтобы зарядиться энергией

Собираетесь ли вы завтра обогнать всех друзей в картинге, или у вас ответственное выступление на презентации года — мы нашли
Диеты

Как победить вкусовые пристрастия, мешающие нам похудеть

Исследования показывают, что практически все женщины в возрасте от 18 до 35 лет испытывали в течение года страстное желание… съесть
1920 200 shape new gif гифка
Диеты

Что съесть на обед, чтобы не переедать вечером

Дневной рацион — это не тарелка крекеров и чашка кофе, перехваченная на бегу. Обед должен заряжать энергией, поднимать настроение и
Рецепты

Обед без калорийных бед: 5 рецептов вкусных сэндвичей

При сумасшедшем ритме жизни трудно выкроить время для здорового полноценного обеда. В результате большинство из нас вынуждены перекусывать в буквальном
Рецепты

За 7 шагов победить тягу к сладкому

Съедая сладости, содержащие простые углеводы, мы быстро начинаем хотеть «добавки». Снова и снова. Однако справиться с порочным желанием и сохранить
Диеты

5 полезных углеводов для тех кто худеет

Спешим к вам с хорошей новостью: чтобы похудеть вовсе необязательно объявлять углеводам войну. Если вы надеетесь сбросить вес, некоторые углеводы
Диеты

10 продуктов, наиболее полезных для здоровья

Какие продукты включить в свой рацион, чтобы как можно дольше оставаться не только стройной, но и здоровой? В этом списке
Диеты

Заповеди правильного питания, которые можно и нужно нарушить

В погоне за стройной фигурой полезно «срезать» углы и игнорировать некоторые заповеди правильного питания. Более того, нарушив эти заповеди, вы
Рецепты

Лучшие рецепты летних салатов

Главные кулинарные звезды творений популярного в Америке шеф-повара Тейган Жерар — овощи. Кажется, что из них она может приготовить 1000
1920 200 shape lean cookie
Добавки

Какие витамины и добавки необходимы даже летом

Летом вы без проблем «набираете» необходимые 5 порций фруктов и овощей ежедневно. Это не трудно и вам не надо заставлять
Рецепты

3 рецепта напитков для стройности

Рецептами этих освежающих коктейлей поделились звездные тренеры Карена Доун и Катрина Скотт. По мнению профи, они помогут восстановить потери жидкости
Рецепты

Легкие блюда-гриль для завтрака

Как и любая другая еда, блюдо, поданное на поздний завтрак, будет в тысячу раз вкуснее, если его приготовить на гриле.
Диеты

7 рецептов полезных перекусов

Поверьте, яблоко и обезжиренный йогурт — далеко не весь список разрешенных для полезного перекуса продуктов. Вот несколько вариантов вкусных блюд
Диеты

10 шагов к стройности

Уверены, что ваш рацион не нуждается в корректировке? Еще бы! Ведь вы чувствуете себя прекрасно и выглядите замечательно… А для
Диеты

Звездные воины: продукты против варикоза

Чтобы не допустить развития варикоза или облегчить его симптомы включите в рацион продукты, укрепляющие стенки сосудов. Рутин и витамин С Суточная норма:
Диеты

Большая победа над весом малыми силами!

Многие из вас уверены, что сброс веса — это как капитальный ремонт квартиры — титанический труд и энциклопедическая подкованность во
1920 200 shape seed cereal
Диеты

Простые способы уменьшить количество жира в блюде

Тем, кто борется с жиром, вовсе не обязательно исключать из рациона ароматные бульоны или салаты с заправкой, к которым так
Рецепты

3 рецепта некалорийных десертов

Собрали для вас подборку фруктовых десертов, которыми можно побаловать себя без вреда для фигуры. Арбуз на гриле с мятным сахаром На 4
Диеты

Как избавиться от пищевой зависимости?

По мнению врачей, чаще всего попадают в сети пищевой зависимости молодые девушки, под влиянием навеянной модной индустрией озабоченностью своей красотой
Диеты

Правильное питание: где правда, а где ложь?

Как неискоренимы вздорные городские слухи, так и некоторые мифы о еде, кажется, вечны. Люди путаются в том, как именно составлять
Добавки

Дайте добавки: какие бады выбирают профессионалы и любители

Коллаген, гиалуроновая кислота, коэнзимы и витаминные комплексы… что помогает успешным девушкам по завету Маленького принца совершать ежедневные подвиги и оставаться
Рецепты

Варенье из вишни: 4 лучших рецепта

Сварить изумительное вишневое варенье могут все, конечно, каждая хозяйка имеет свои секреты, которые мы и попытаемся раскрыть. Рецепт варенья с косточками
Рецепты

15 вариантов блюд на основе классики

Готовить быстро, не теряя во вкусе? Креативный подход к готовке и большой выбор специй — вот ваш простой план освоить
1920 200 shape lean cookie