Питание

Рецепты

Низкокалорийный рецепт салата «Цезарь» с курицей

Предлагаем вам рецепт питательного и при этом низкокалорийного салата «Цезарь» с курицей.На 4 порции // Подготовка 10 минут // Приготовление
Диеты

В новый год без лишнего веса: стратегии и тактики

С понедельника, со следующего месяца, с января… Вы постоянно откладываете начало «новой жизни», в которой точно не будет офисных печенюшек,
Диеты

7 диетических трюков, которые работают!

Есть меньше, двигаться больше — лучшее правило для быстрого результата. Никто не спорит. Но последние исследования добавили к этой формуле
Рецепты

7 фактов о холестерине, о которых вы не знали

Обезжиренные продукты, исключение насыщенных жиров из рациона, жесткий контроль общего уровня липопротеинов в крови — в последние годы медики объявили
Рецепты

БОЛЬШОЙ КУШ

Когда вы (мы верим, что это случается с вами крайне редко) прибавляете в весе, то первое, что делаете, — урезаете
Рецепты

5 рецептов диетических блюд для легкого ужина

Не хотите переедать на ночь и не знаете, что есть после 8 вечера? Как приготовить легкое блюдо на ужин, полезное
Рецепты

Добавить солнца: блюда с цитрусовыми

Теплый салат с грейпфрутом и белым рисом На 4 порции // Приготовление: 25 минут 180 г киноа соль и молотый черный перец
1920 200 shape new gif гифка
Диеты

7 признаков неправильной диеты

Причиной постоянного чувства голода, усталости, стресса может быть неправильное питание. Но как определить, в каких случаях нужно пересмотреть меню, и
Добавки

ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ НОВИЧКОВ: ЧТО ВЫБРАТЬ

Пожалуй, каждого новичка, переступившего порог тренажерного зала, волнует вопрос – как наиболее быстро достичь желаемой спортивной формы? Любой грамотный тренер,
Рецепты

Пробуем осень на вкус: рецепты с сезонными продуктами

Сочная тыква, свежие грибы, инжир и яблоки – из этих ингредиентов получаются невероятно вкусные блюда. Интересными кулинарными идеями поделился член
Рецепты

Пршутто, гибаница и кафа: все что вы хотели знать, про сербскую кухню

Мы часто советуем вам экспериментировать на своих кухнях, готовить новые блюда, смешивать новые ингредиенты… Решили помочь вам в ваших начинаниях
Добавки

Как похудеть правильно и эффективно?

Чтобы похудеть и удержать впоследствии вес на нужной отметке, необходимо не только старание, но и правильный подход, который обеспечит достижение
Рецепты

6 рецептов низкокалорийных блюд

Забудьте об очищении и выведении токсинов: эти блюда насыщают, но без чувства тяжести, в них тысячи вкусовых оттенков и не
Диеты

Быть или не быть вегетарианкой?

«Нет, нет, мне этого не надо. Я теперь мяса не ем. И тебе, между прочим, не советую. Ты разве не
1920 200 shape lean cookie
Рецепты

Прощание с лишним весом

Вы перестали придерживаться строгой диеты, похудели и, конечно, хотите закрепить свой успех. Есть 6 «долгосрочных» стратегий, применяя которые, вы не
Рецепты

Простые рецепты из курицы

Популярность курицы связана с тем, что из нее легко можно приготовить множество разнообразных блюд. На гарнир к ней подойдут картошка,
Рецепты

Блюдо номер один: 5 лучших рецептов согревающих супов

Ароматные, сытные и при этом некалорийные — все эти достоинства делают наши супы беспроигрышным вариантом первых блюд для тех, кто
Рецепты

Семейный ужин: 3 идеи для легкой трапезы

Психологи уверены: совместные ужины благотворно влияют на погоду в доме. Собираясь вместе за вечерней трапезой, вы получаете возможность обсудить произошедшее
Рецепты

5 нестандартных источников кофеина

Когда в сумасшедшем ритме мегаполиса энергия приближается к нулевой отметке, рука так и тянется за бодрящей чашечкой ароматного кофе. В
Диеты

SPA-диета: 28 идей низкокалорийных завтраков, обедов и ужинов

Меню для SPA-диеты на 7 дней! Идеи для 7 низкокалорийных завтраков 1. Цельнозерновые тосты (2 ломтика) с шоколадным или креветочным маслом (1
Рецепты

Долой последние 5 кг!

Чем больше вы худеете, тем медленнее идет процесс. Наконец, наступает момент, когда организм, устав бороться с лишним весом, на все
1920 200 shape seed cereal
Рецепты

7 правил жизни, которые стоит нарушать

Чудесные намерения похудеть и поправить здоровье могут встретить на своем светлом пути неожиданные препятствия — определенные стереотипы пищевого поведения. Психологи
Диеты

Здоровое питание? Проще простого!

Рецепты здорового питания содержат значительно больше цифр, чем налоговая декларация. 25 г клетчатки, 1200 мг кальция, 400 мкг фолиевой кислоты,
Рецепты

СУПер суп: рецепты низкокалорийных блюд

Домашний суп… Сразу представляется уютная картина: весело кипящая на плите кастрюля, из-под крышки которой распространяется восхитительный аромат. А ведь самый
Диеты

Худеем с умом: как составить план питания на неделю

Психологи рекомендуют составлять список покупок на неделю. Эта операция значительно облегчает посещение супермаркета, помогает сэкономить время и, конечно, деньги. Как
Диеты

Ешь... и худеешь: о пользе фитовеществ

Рацион, богатый овощами и фруктами, идеален для избавления от лишних килограммов и поддержания оптимального веса. Кроме того, в растительных продуктах
Диеты

Почему запрет любимых продуктов не поможет вам похудеть?

Поговорили с Луиджи ГРАТТОНОМ, к.м.н., диетологом, вице-президентом Herbalife по вопросам образования о новых веяниях и тенденциях на рынке правильного питания
Диеты

Функциональное питание: максимальная польза в минимальном объеме

Термин «функциональное питание» у всех на слуху, однако не все знают, что он означает. Разбираемся с Юлией Бастригиной, диетологом с
1920 200 shape lean cookie