Питание

Диеты

6 веских причин съесть дольку шоколада прямо сейчас!

В России в среднем человек потребляет около 4 кг шоколада в год. Для сравнения, в Швейцарии объем потребления шоколада составляет
Рецепты

3 рецепта сытных блюд — меньше 500 ккал в каждом!

На 4 порции // Подготовка: 10–15 минут // Приготовление: 20–25 минут Запеканка Mac and cheese рецепт 340 г рожков 1/3 стакана обезжиренной сметаны 400
Диеты

Хотите похудеть? Никогда не произносите этих слов!

Диетологи составили свой «черный список» слов и выражений, которые, по их мнению, следует забыть навсегда, если вы встали на тропу
Добавки

Полезные продукты, которые помешают вашей тренировке

Оказывается, лучше пойти на тренировку с пустым желудком, чем, съев один из этих продуктов! Если продукт полезен для вашего тела,
Диеты

План питания для плоского живота

Первый этап диеты для плоского живота Подготовка включает 4 дня Во время подготовительного этапа определяются масштабы проблемы. Не обязательно талия растет вширь
Рецепты

5 блюд Прованса

Во Франции принцип «еда как искусство» распространяется не только на аристократическую haute cuisine, но и на региональную, «народную». В разных районах
Рецепты

5 рецептов десертов на основе бисквита

Освоили рецепт торта и на каждое семейное торжество продолжаете удивлять друзей и родных фирменным блюдом? Необязательно знать все тонкости кондитерского
1920 200 shape lean cookie
Диеты

Питание против целлюлита: мифы и факты

Известный факт: чтобы предотвратить появление целлюлита или сделать его не слишком заметным, нужно правильно питаться. Но рекомендации по «антицеллюлитному»
Рецепты

7 рецептов теста для пиццы

Круглая, традиционная для Италии лепешка с начинкой – это… правильно, пицца! Блюдо, которое смогло в короткие сроки завоевать сердца миллионов
Рецепты

Нежное пюре: плюсы и минусы протертых блюд

Протертые супы и овощные пюре хорошо подходят для детского питания: они прекрасно усваиваются. Но насколько эти блюда полезны взрослым? Разберемся
Рецепты

Золотая осень: рецепты оригинальных блюд из тыквы

Тыква — удивительнейший овощ. И дело не в том, что фея-крестная может превратить ее во что-то волшебное. Приготовить данный овощ
Рецепты

Цветная революция: рецепты ярких блюд

Вкус этих блюд, приготовленных по рецептам диетолога Фрэнсис ЛАРГЕМАН-РОТ, автора книги «Eating in Color», не уступает их красоте. К тому
Диеты

Крепкий скелет: диета для позвоночника

Неправильное питание является одним из основных факторов раннего развития остеохондроза. Но богатые кальцием молочные продукты не единственный способ сохранить крепость
Рецепты

Лучшие рецепты для похудения из риса

Если вы не будете есть рис, то много потеряете. Вернее, наоборот: вы ничего не потеряете — ваши лишние килограммы с
1920 200 shape lean cookie
Рецепты

Новый вкус привычных блюд — просто добавь фруктов!

Объединив фрукты или ягоды с другими продуктами, можно получить оригинальные вкусовые композиции. Предлагаем вам рецепты трех потрясающе аппетитных блюд. Все
Рецепты

Волшебное средство для идеальной фигуры

Женщины считаются экспертами в вопросах снижения веса. Но, может быть, именно вы столкнулись с такими проблемами, как правильный баланс в
Рецепты

Худеем без жертв

Попросите женщину, которая мечтает сбросить вес, назвать ее главного врага. Почти наверняка в ответ вы услышите: углеводы. Переубедить собеседницу вам
Рецепты

Не поправиться после 12 десертов — это реально!

Гейл Симмос работает судьей на кондитерских конкурсах. Конечно, такая профессия должна бы сказаться на ее фигуре, ведь иногда за вечер
Рецепты

6 рецептов самых стройных и красивых

Когда со страниц глянцевых журналов на нас смотрят беззаботные Камерон Диас и Джессика Альба, мы удивляемся — как им, с
Рецепты

Блюда-гриль, которые не навредят вашей фигуре

Больше вкуса, меньше калорий — таков наш принцип приготовления барбекю. Побалуйте себя этими несложными и аппетитными блюдами в ближайшие выходные,
Рецепты

30 обедов на каждый день весом не больше 400 килокалорий!

Хотите питаться правильно и разнообразно? Воспользуйтесь нашими простыми рецептами, чтобы приготовить легкий и сытный ланч, который можно захватить с собой
1920 200 shape lean cookie
Сброс веса

10 правил детокса от Анри Шено

Десять правил детокса, помогающих подготовить организм к предстоящей чистке, очиститься от шлаков и токсинов, а также плавно и безболезненно выйти
Рецепты

Секреты стройных женщин

Даже если вам повезло достичь заветной цифры на весах, скорее всего, с таким трудом сброшенные килограммы вскоре вернутся. «Немного найдется
Рецепты

Искусство сочетания: готовим первое, второе и десерт с грушей

Если такие традиционные сочетания продуктов, как индейка и клюква или утка и яблоки, кажутся вам слишком заурядными, предлагаем подать на
Рецепты

Оригинальные рецепты известных блюд: минус калории

Лазанья без пасты, галетта без муки, ньокки без картофеля и плов без риса… В этом случае минус дает большой плюс:
Сброс веса

Лучшие закуски для стройного тела

Вы не представляете себе жизни без перекусов? И не надо! Даже если вы едите здоровую пищу, вы не всегда добираете
Рецепты

Как готовить шарлотку: 7 лучших рецептов

В современной русской кухне шарлотка с яблоками является одним из самых простых десертов. Он давно превратился в обычный яблочный пирог,
Рецепты

Стихия огня: необычные рецепты для барбекю

Время пикника и шашлыков настало. Многие считают, что непревзойденно умеют готовить мясо на природе. В статье предложены рецепты для барбекю.
1920 200 shape lean cookie