Питание

Диеты

Неизвестные факты о кальции

Вы, конечно, знаете, что этот питательный элемент является главным строительным материалом для костей. Но помимо этого он укрепляет мышцы, помогает
Рецепты

Коктейли для жаркого дня или… жаркой вечеринки

Ориентируясь на календарный план, а не прогноз погоды многие рестораны ввели в меню лимонады и охлаждающие коктейли. Эти насыщенные вкусами
Рецепты

Вот это петрушка!

Любая из вас сталкивалась с проблемой – что делать с зеленью, купленной в избытке? Куда положишь лишний пучок зелени кроме
Диеты

Рейтинг самых вредных диет

Мы попросили нашего эксперта Елену Тихомирову, диетолога "СМ-клиники" назвать самые вредные для здоровья диеты. Слушаем и запоминаем! Вегетарианская (овощи, фрукты
Рецепты

ПП-десерты: 3 популярных рецепта

Делимся с вами рецептами полезных десертов, которые можно приготовить, не превратив свою кухню в сауну. То есть, чтобы получить восхитительное,
Рецепты

10 горячих советов желающим похудеть

Придать своему телу стройность и желаемые формы, сбросив лишний вес - вполне реально! Следует всего лишь придерживаться наших рекомендаций.Вы не
Рецепты

Секрет потери веса, о котором вы не слышали

Узнайте о последних исследованиях ученых, чтобы окончательно избавиться от о упрямого жира и увеличить свою энергию! Если, несмотря на все ваши
1920 200 shape new gif гифка
Диеты

Худеем быстро: подробное меню на 21 день

Сексуальное тело без голоданий, порций «на один укус» и анемичных салатов без вкуса и запаха? Вместе с диетологом Дон Джексон
Рецепты

50 забавных способов борьбы с чрезмерным аппетитом

Знакомо ли вам чувство, когда на часах еще только 3 часа дня, а вам вдруг захотелось съесть шоколадный кекс или
Рецепты

8 способов избавиться от жира на животе за 14 дней

Американский специалист по питанию и главный редактор журнала Men's Fitness Дэвид Зинченко разработал диету Zero Belly, благодаря которой можно быстро
Рецепты

Стройное тело: 5 золотых правил

Стройное тело - не мечта, а реальность, достичь которой можно, придерживаясь всего нескольких правил. К тому же, придерживаться их совсем
Рецепты

5 микроэлементов для успешных тренировок

Витамины — пищевые супергерои, о которых все говорят, но минералы заслуживают равную долю внимания. Они играют ключевую роль в развитии
Рецепты

Как правильно выбрать муку для кулича

Кулич — это русское название пасхального хлеба. Обычно это дрожжевое изделие различной степени сладости, различной формы и величины, с плотным
Рецепты

ЗАДАЧА ДНЯ: НАЙТИ НОВЫЕ ИСТОЧНИКИ РАДОСТИ

Две недели на диете — и вот уже кажется, что ничто, кроме сладких десертов и жареной картошки, не приносит человеку
1920 200 shape lean cookie
Рецепты

Жизнь со вкусом: рецепты некалорийных блюд

В рамках своего нового международного проекта «Наполни жизнь вкусом» (Make your life delicious), компания Electrolux предлагает прикоснуться к миру высокой
Рецепты

Жгучая любовь: специи и вес

Они стоят на наших кухонных полках, такие знакомые и обыденные: перец, корица, мускатный орех… У некоторых хозяек найдется еще зира
Рецепты

Продукты для стройности

«Новейшие исследования показывают, что употребление жира позволяет контролировать выработку гормона голода, что естественным образом снижает ваш аппетит, одновременно ускоряя метаболизм»,
Рецепты

Как сократить калорийность и быстро похудеть

Следуя простым советам экспертов SHAPE, вы распрощаетесь с лишними килограммами без диет. Даже если вы ужинаете вне дома, количество килокалорий
Рецепты

10 продуктов для хорошего самочувствия

Все чаще принято писать о суперфудах - невероятных продуктах с чудодейственными свойствами. Причем они становятся тем популярнее, чем диковиннее их
Рецепты

28 правил стройности

Это не диета, а практический план действий, который способен полностью изменить ваш характер питания. Большая его часть не только помогает
Рецепты

Вегетарианство и фитнес: хватит ли сил?

Быть вегетарианцем (или веганом!) не означает, что вы не можете получать необходимые питательные вещества из продуктов питания. Спросили у диетолога
1920 200 shape seed cereal
Рецепты

9 плохих продуктов, которые не настолько плохи

Нам постоянно советуют не употреблять некоторые продукты, например бананы из-за высокого содержания в них сахара или яйца по причине большого
Рецепты

Простые идеи планирования питания на неделю

Узнайте, как приготовить здоровую еду на неделю вперед, чтобы сократить стресс (и калории!) Здоровое питание возможно, даже при ограниченном времени и
Добавки

БАДы для сжигания жира

Если регулярные тренировки и здоровая диета не помогают вам сжечь жир, то к каким средствам может прибегнуть человек, упорно идущий
Рецепты

Пудинг из пшенки с карамелизированным виноградом

Это блюдо можно подать в качестве десерта или приготовить накануне вечером на завтрак. Отличная альтернатива мучным тортам и скучным кашам!На
Диеты

4 мифа и факта об обмене веществ

«У меня слишком медленный метаболизм!» Неважно, где вы находитесь: стоите ли в очереди в «Старбакс» за стаканом кофе, завтракаете ли
Диеты

План сверхбыстрого сброса веса

Формула потери веса достаточно проста: сжигайте больше калорий, чем потребляете, и вы увидите результаты. Если вы будете придерживаться этих основных
Рецепты

Ужин врагу не отдавай!

«Не есть после 18.00» — подобная установка является основой большинства диет. Стройное тело в обмен на ужин — казалось, бы,
1920 200 shape lean cookie