Питание

Диеты

Спрятать в банку: полезны ли консервированные продукты?

Девушку, которая следит за своим питанием, конечно же, интересует: открыв зимой баночку лечо или помидоров, найдет ли она там необходимые
Диеты

О чем говорит «окрас» продукта?

Разнообразить свой рацион — такова одна из главных заповедей диетологии. Справиться с этой задачей будет проще, собирая на стол продукты
Диеты

10 любопытных фактов о винограде

Виноград — самая калорийная ягода (70 ккал на 100 г). А в сравнении с овощами и фруктами по энергоемкости проигрывает
Диеты

Пищевая «мода» прошлых десятилетий: перенять или позабыть?

Зародыши пшеницы, чайный гриб и пчелиная пыльца... вновь адепты ЗОЖ обратили внимание на эти чудо-продукты. Что из модных увлечений века
Рецепты

Накрыть поляну: рецепты грибных блюд от столичных поваров

В московских ресторанах стартовали сезонные меню, в которых главная роль досталась грибам. Например, в ресторане «Чугунный мост» из лисичек и
Рецепты

3 оригинальных заправки для салатов

Домашний соус сделает ваш салат выдающимся! Начните свои кулинарные эксперименты с одного из этих трех рецептов, чтобы определиться с любимыми
Диеты

Кокосовая вода: пить или не пить?

Кокосовая мания в самом разгаре: жители столицы покупают до 3 тысяч питьевых кокосов в неделю, и в ближайшее время спрос
1920 200 shape new gif гифка
Диеты

Не пропасть в сети: особенности питания в 20 лет

Вы получили свою первую настоящую работу, у вас новые друзья, новые увлечения, интересы… Жизнь закрутилась в водовороте встреч и событий,
Рецепты

5 рецептов веганских блюд от столичных шеф-поваров

Когда как не осенью осваивать новые рецепты веганских блюд? Тем более, что диетологи настаивают на умеренном воздержании от продуктов животного
Рецепты

Почему не все могут употреблять молоко в пищу

История появления молока в жизни человека берет свое начало с очень давних времен. Около 10000 лет до нашей эры человек
Рецепты

Толстая VS тонкая

Мы о пицце! И только о ней. Вместе с бренд-шефом сети ресторанов «Пицца Пи»и японских ресторанов "Нияма" Евгением Пильчиным, наконец,
Диеты

ЕДА VS ФАРМА: питание против недугов

Забудьте о фармацевтических препаратах. Скорректировав режим питания, вы можете справиться с физическими и даже психологическими проблемами: победить простуду или депрессию! Пища
Диеты

Все что вы хотели знать о жире, но боялись спросить

Пищевые жиры так долго демонизировали, что, вгрызаясь в сочный гамбургер, мы сразу же представляем себе, как они атакуют наше сердце
Рецепты

ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ «О, да! Еда»

В этом году на Кулинарной сцене фестиваля развернутся большие гастрономические поединки между разными командами: ресторанами, гастрономическими проектами, любителями и профессионалами.
1920 200 shape lean cookie
Рецепты

НаСЛАДимся!

Хочется сладкого. Безумно хочется сладкого! В праздник можно. На то они и праздник! Многочисленные интернет-сайты и кулинарные книги буквально пестрят
Добавки

Перекусы до и после тренировки

Правильный перекус до начала занятий и верно выбранная «подпитка» организма после их завершения поможет эффективнее тренироваться и, как результат, быстрее
Рецепты

Как сократить углеводы в ежедневном рационе

Eсли вы думаете, что устранение всех углеводов из рациона поможет вам добиться кубиков на животе, то ошибаетесь. Углеводы снабжают ваши
Рецепты

Стратегии победы над лишним весом

Когда мы в сотый раз срываемся с очередной модной диеты, то обвиняем в этом силу воли. В лишних килограммах виним
Рецепты

Горячие штучки: полезные рецепты «вредных» закусок

Намечается вечеринка с друзьями? Следуя нашим рецептам, вы сможете приготовить низкокалорийные версии популярных американских закусок. Пикантный вкус и острые ощущения
Рецепты

Вкусные и полезные блюда из овощей

Не пропустите сезон овощей! Именно в этот период в солнечной моркови, полосатых цукини и знаменитых «синеньких» максимально высокое содержание питательных
Сброс веса

Идеальная фигура за 7 дней

Распрощаться с ненавистными килограммами будет гораздо проще, если составить себе четкое меню и безоговорочно следовать ему. SHAPE приводит примерное меню,
1920 200 shape seed cereal
Рецепты

3 соуса из натурального йогурта

Откроем великую тайну: чтобы «оздоровить» любой соус, нужно просто добавить в него йогурт. И все. Тогда вам не понадобятся ни
Диеты

Однодневный детокс для тех, кто перебрал накануне

После жаркой вечеринки с чередой коктейлей и закусок или семейного торжества с непременными бабушкиными пирогами, нашему организму требуется перезагрузка. Расспросили
Рецепты

5 поваров на вашей кухне

Все мы знаем, что морковь лучше глазировать, мясо запекать на гриле, а вкусный десерт можно приготовить и в микроволновке. Какой
Диеты

Бутерброды стройности: рецепты от диетологов

Существует целый мир свежих ароматов и ярких вкусов, которые прекрасно сочетаются с хлебом. Соедините зерновую буханку c домашним сыром, овощами
Диеты

Как научиться управлять аппетитом не в ущерб здоровью

Поговорили с Юлией Бастригиной, врачом-диетологом, экспертом бренда Nutrilite, об аппетите и безопасных способах его снижения. Основное правило снижения веса – энергии
Диеты

Новая средиземноморская диета

Когда вы слышите о средиземноморской диете, вы тут же вспоминаете о кухне Италии и Греции. Но побережье Средиземного моря —
Добавки

Спортивные напитки: что выбрать для лучших результатов

Чем выше интенсивность нагрузок, тем больше воды и ценных минеральных веществ (магний, кальций, натрий и калий) теряет наш организм с
1920 200 shape lean cookie