Питание

Диеты

Чай: с добавками или без?

Как правило, дома в готовый чай добавляют специи, сушеные и свежие фрукты и ягоды — то есть натуральные компоненты, которые
Диеты

Хочу похудеть: 21 способ сбросить вес

Самый надежный и быстрый способ похудеть — сжигать больше калорий, чем получаешь. Но нельзя понимать сказанное буквально и бросаться в
Диеты

Теория раздельного питания: мифы и факты

"Нельзя!" - вот главный девиз разнообразных систем питания. Вегетарианцы призывают отказаться от мяса. Приверженцы сыроедения не рекомендуют подвергать продукты тепловой
Диеты

Спрятать в банку: полезны ли консервированные продукты?

Девушку, которая следит за своим питанием, конечно же, интересует: открыв зимой баночку лечо или помидоров, найдет ли она там необходимые
Диеты

О чем говорит «окрас» продукта?

Разнообразить свой рацион — такова одна из главных заповедей диетологии. Справиться с этой задачей будет проще, собирая на стол продукты
Диеты

10 любопытных фактов о винограде

Виноград — самая калорийная ягода (70 ккал на 100 г). А в сравнении с овощами и фруктами по энергоемкости проигрывает
Диеты

Не грусти, похрусти: вся правда о чипсах

Диетологи не устают твердить нам о вреде чипсов. И тем не менее, соблазн похрустеть ими перед телевизором, во время работы
1920 200 shape lean cookie
Диеты

Пищевая «мода» прошлых десятилетий: перенять или позабыть?

Зародыши пшеницы, чайный гриб и пчелиная пыльца... вновь адепты ЗОЖ обратили внимание на эти чудо-продукты. Что из модных увлечений века
Рецепты

Накрыть поляну: рецепты грибных блюд от столичных поваров

В московских ресторанах стартовали сезонные меню, в которых главная роль досталась грибам. Например, в ресторане «Чугунный мост» из лисичек и
Рецепты

3 оригинальных заправки для салатов

Домашний соус сделает ваш салат выдающимся! Начните свои кулинарные эксперименты с одного из этих трех рецептов, чтобы определиться с любимыми
Диеты

Кокосовая вода: пить или не пить?

Кокосовая мания в самом разгаре: жители столицы покупают до 3 тысяч питьевых кокосов в неделю, и в ближайшее время спрос
Диеты

Не пропасть в сети: особенности питания в 20 лет

Вы получили свою первую настоящую работу, у вас новые друзья, новые увлечения, интересы… Жизнь закрутилась в водовороте встреч и событий,
Рецепты

5 рецептов веганских блюд от столичных шеф-поваров

Когда как не осенью осваивать новые рецепты веганских блюд? Тем более, что диетологи настаивают на умеренном воздержании от продуктов животного
Рецепты

Почему не все могут употреблять молоко в пищу

История появления молока в жизни человека берет свое начало с очень давних времен. Около 10000 лет до нашей эры человек
1920 200 shape lean cookie
Диеты

Как усилить усвоение питательных веществ

Существует вероятность, что, следуя правильному режиму питания, вы все равно не получаете столько витаминов и питательных веществ, сколько хотели бы.
Рецепты

Толстая VS тонкая

Мы о пицце! И только о ней. Вместе с бренд-шефом сети ресторанов «Пицца Пи»и японских ресторанов "Нияма" Евгением Пильчиным, наконец,
Диеты

ЕДА VS ФАРМА: питание против недугов

Забудьте о фармацевтических препаратах. Скорректировав режим питания, вы можете справиться с физическими и даже психологическими проблемами: победить простуду или депрессию! Пища
Диеты

Все что вы хотели знать о жире, но боялись спросить

Пищевые жиры так долго демонизировали, что, вгрызаясь в сочный гамбургер, мы сразу же представляем себе, как они атакуют наше сердце
Рецепты

ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ «О, да! Еда»

В этом году на Кулинарной сцене фестиваля развернутся большие гастрономические поединки между разными командами: ресторанами, гастрономическими проектами, любителями и профессионалами.
Рецепты

Десерты из цуккини – торты и пирожные

Мы обожаем этот овощ и готовы есть его на первое, второе и третье, то есть и в качестве десерта тоже.
Рецепты

НаСЛАДимся!

Хочется сладкого. Безумно хочется сладкого! В праздник можно. На то они и праздник! Многочисленные интернет-сайты и кулинарные книги буквально пестрят
1920 200 shape lean cookie
Добавки

ПЕРЕКУСЫ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Правильный перекус до начала занятий и верно выбранная «подпитка» организма после их завершения поможет эффективнее тренироваться и, как результат, быстрее
Рецепты

Рецепты фруктово-овощных смузи

Диетологи рекомендуют ввести в рацион фруктовые коктейли. Чем могут помочь организму овощные коктейли? Знаменитый диетолог Патриция Тексера поделилась рецептами приготовления
Рецепты

Как сократить углеводы в ежедневном рационе

Eсли вы думаете, что устранение всех углеводов из рациона поможет вам добиться кубиков на животе, то ошибаетесь. Углеводы снабжают ваши
Диеты

Как плохие привычки в еде превратить в хорошие за 24 часа

Диетологи без конца твердят: «Ешьте больше овощей, пейте больше воды, не пропускайте завтрак...». Эти правила кажутся легко выполнимыми, но... только
Рецепты

Стратегии победы над лишним весом

Когда мы в сотый раз срываемся с очередной модной диеты, то обвиняем в этом силу воли. В лишних килограммах виним
Рецепты

Горячие штучки: полезные рецепты «вредных» закусок

Намечается вечеринка с друзьями? Следуя нашим рецептам, вы сможете приготовить низкокалорийные версии популярных американских закусок. Пикантный вкус и острые ощущения
Рецепты

Вкусные и полезные блюда из овощей

Не пропустите сезон овощей! Именно в этот период в солнечной моркови, полосатых цукини и знаменитых «синеньких» максимально высокое содержание питательных
1920 200 shape lean cookie