Питание

Рецепты

Питание для набора мышечной массы для девушек

Питание для набора мышечной массы Шаг 1. Нормализация каллоража Всех посетителей фитнес-клубов как правило можно поделить на 2 категории —
Рецепты

Холодильник на замок

К тому же вечернее переедание увеличивает уровень гормона грелина, что, в свою очередь, ведет к нарушению сна.
Рецепты

Осенняя сальса

1/2 крупной спелой дыни 3/4 ст. измельченного красного болгарского перца 1/4 ст. измельченной кинзы 3 ст. л. измельченного зеленого лука сок 1 лайма щепотка соли
Рецепты

Татаки из говядины

• 200 г говяжьей вырезки • 1/3 ч. л. молотого красного перца • 1/3 ч. л. молотого черного перца •
Рецепты

Готовая польза: полезны ли сырые овощи?

Они измерили количество антиоксидантов в купленных на рынке моркови, брокколи и цукини, а затем приготовили их тремя способами — пожарили,
Рецепты

Легче легкого

Чтобы восполнить потребность в сахаре, слегка обжаривайте или карамелизуйте овощи, прежде чем добавить их в основное блюдо.Чтобы уменьшить количество жира
Рецепты

Хит сезона. Клюква

Проантоцианидин, обнаруженный в ягоде, препятствует образованию налета и камней на зубах. А органические кислоты и пектины, входящие в состав клюквы,
1920 200 shape new gif гифка
Рецепты

Овощные хитрости

Захотели испечь картофельные оладушки? Влейте немного теплого молока в пюре, чтобы оно не потемнело.Если вы готовите свеклу, проварите ее 15
Рецепты

Умные толстушки

Канадские ученые установили, что решение интеллектуальных задач влечет за собой резкий перепад уровня глюкозы в крови и приступ голода. Как
Рецепты

Куриный суп с рисом и клецками с петрушкой

4 порции4 стакана нежирного куриного бульона2 стакана отварной куриной грудки, нарезанной кубиками1 стакан отварного бурого риса1 стакан воды1 чайная ложка
Рецепты

Мелочь, а приятно

Торт "птичье молоко"На 20 мини-порций//Подготовка: 2 часа 15 минут//Приготовление: 20 минутДля коржей:• 130 г сливочного масла• 150 г сахара• 1
Рецепты

Такая разная курица: лучшие идеи рецептов из птицы

Путтанеска из курицыПотушите 500 г нарезанной куриной грудки с 1 стаканом нарезанных помидоров, 1/4 стакана нарезанных маслин, 1 столовой ложкой
Рецепты

Жареная курица с рисом и зеленым горошком

4 порцииПодготовка — 5 минутПриготовление — 5–7 минут 500 г куриной грудки без кожи и костей, нарезанной тонкими полосками 1/4 стакана нежирного
Рецепты

Куриные котлеты в панировке из кедровых орешек с вермишелью

4 порцииПодготовка — 5–7 минутПриготовление — 7–8 минут 6 столовых ложек панировочных сухарей 2 столовые ложки измельченных кедровых орешков 4 половинки куриных грудок
1920 200 shape lean cookie
Рецепты

Конверты с курицей по-китайски

4 порцииПодготовка — 5 минутПриготовление — 7 минут 500 г фарша из куриной грудки 1/3 стакана рубленого зеленого лука 2 столовые ложки соевого
Рецепты

Томатный суп с морепродуктами и гренками

4 порции 800 г нарезанных кубиками консервированных помидоров или томатного пюре 500 г замороженных мидий или 2 банки консервированного лосося 2 стакана нежирного
Рецепты

Фасолевый суп со шпинатом и луком-пореем

4 порции 2 банки (по 450 г) белой фасоли 3 стакана нежирного куриного или овощного бульона 2 стакана замороженного шпината 4 стебля лука-порея (или
Рецепты

Имя розы

Чтобы получить от него максимум пользы, срывайте ягоды сразу после созревания. Если же хотите, чтобы они стали более сладкими, дождитесь,
Рецепты

Фаршированные виноградные листья

• 30 виноградных листьев• 10 г репчатого лука• 30 г лука-шалот• 20 г лука-порей• 15 г фенхеля• 50 г сухого
Рецепты

Полезны ли роллы?

Это не совсем так. «В роллах типа «Калифорния» содержится белый рис и крабовые палочки, которые грешат большим количество сахара», — объясняет
Рецепты

Фэн-шуй в питании

Питание по фэн-шуй необыкновенно привлекательно для измученных диетами европейцев отсутствием жестких запретов. Но даже такая диета не обходится без некоторых
1920 200 shape seed cereal
Рецепты

Как по маслу

Прилавки магазинов пестрят масляными бутылочками всевозможных форм и цветов. К кукурузному и оливковому мы уже привыкли, как к родному подсолнечному.
Рецепты

Долма с изюмом рецепт

Долма с виноградными листьями и изюмом• 150 г виноградных листьев• 159 г риса • 50 г изюма• 50 г кедровых
Рецепты

Выбор диетолога

СОЛНЕЧНАЯ ЯГОДКА: Облепиха Сочетание витаминов и микроэлементов в облепихе настолько удачно, что трудно найти другой такой природный продукт с такой же
Рецепты

Фаршированные кальмары

Фаршируем кальмары, помидоры, птицу. Фаршированные кальмары:Что нужно? 6 обработанных кальмаров, 500 г мясного фарша, 10 шампиньонов, 2 луковицы, 3–4 зубчика чеснока,
Рецепты

Выпечка без сахара

Хорошая девушка, которая следит за своим питанием, заслуживает лучший десерт — вкусный и более легкий, в котором почти или совсем
Рецепты

Праздник живота

Наконец-то наступило лето. И вроде бы все зимние праздничные калорийные ловушки закончились. Тортов и пирожных больше не будет. Но все
Рецепты

Блестящие лососины

По-итальянски ДУЭТ С РУККОЛОЙ И ТРЕМЯ ВИДАМИ ПЕРЦА 8 порцийПриготовление: 20 минут300 г свежей молодой рукколы320 г филе свежего лосося300 г филе
1920 200 shape lean cookie