Рецепты

6 самых полезных для здоровья продуктов

Список самых полезных для здоровья продуктов:

1. Постная говяжье мясо содержит железо, витамин В6 и цинк
2. Фасоль: железо, фолиевая кислота, кальций, клетчатка, цинк
3. Свежий шпинат (кальций, фолиевая кислота, железо, витамин В6, клетчатка)
4. Консервированный лосось (железо,кальций, витамин В6, цинк, жирные кислоты омега-3
5. Молоко обезжиреное (кальций,цинк)
6. Каша овсяная (клетчатка, железо, цинк)
7. Каша гречневая (железо, цинк, кальций)
8. Зародышевые пшеничные хлопья содержат в себе: кальций, железо, клетчатку, цинк и витамин В6.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты