Рецепты

Работа на компьютере вредит талии

Специалисты выяснили, что женщины, которые печатали на компьютере на протяжении 45 минут, позже потребляли на 230 ккал больше, в отличие от тех, кто те же 45 минут отдыхал. «Напряжение, вызванное работой на компьютере, изменяет уровень сахара в крови и меняет гормональный фон, что и заставляет ваш организм думать, что вы нуждаетесь в еде — говорит ДЖОН ФИЛИПП ШАПЮ, автор исследования, преподаватель университета. — Чтобы избежать таких ситуаций, необходимо двигаться. Делайте перерывы, отвлекайтесь от экрана, пройдитесь вокруг офиса, и ваш мозг не будет получать ошибочных сигналов о муках голода».

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты