Рецепты

Как есть, чтобы не набрать вес?

Не отвлекайтесь. Никогда не ешьте перед телевизором, компьютером или читая книжки и журналы. Потому что так вы точно съедите больше!

Меньше, да лучше. Берите еду с тарелки не спеша и маленькими кусочками, жуйте медленно и кладите в рот новую порцию, только когда закончили с предыдущей.

Полное погружение. Прежде чем приступить к трапезе, посмотрите на блюдо, оцените его внешний вид, вдохните аромат, попытайтесь представить его вкус и далее следуйте пункту 2 нашего совета.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты