Рецепты

Полезная клетчатка

Сезонные овощи, фрукты и ягоды содержат максимальное количество питательных веществ и клетчатки. К тому же они малокалорийны.

1 чашка малины: 8 г клетчатки, 46 ккал1 чашка черники: 4 г клетчатки, 84 ккал1 початок кукурузы: 3 г клетчатки, 113 ккал1 большой персик: 3 г клетчатки, 68 ккал1 красный болгарский перец: 3 г клетчатки, 51 ккал1 большой помидор: 2 г клетчатки, 33 ккал

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты