Рецепты

Смотри в оба!

Специалисты из University of Georgia провели исследование и выяснили: лютеин и зеаксантин, находящиеся в листьях темно-зеленых растений, способны ослабить дискомфорт, вызванный воздействием экранного свечения. «Эти питательные вещества полезны для сетчатки и помогают уменьшить зрительное напряжение, которое возникает от яркого света», — говорит БИЛЛИ Р. ХЭММОНД, профессор неврологии. Старайтесь получить 12 мг лютеина и зеаксантина ежедневно с такими продуктами, как капуста, шпинат и листовая зеленая капуста.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты