Рецепты

Бутерброд против шопинга

Ученые, проводившие исследования в University of Utah, рекомендуют за 2–3 часа до похода в магазин съесть бутерброд с индейкой. «Мы выяснили, что сочетание продуктов, богатых триптофаном и углеводами, повышает уровень серотонина — гормона, который и сделает вас менее склонными совершать импульсивные покупки», — рассказывает Химаншна Мишра, автор исследования. Замена индейки: горсть грецких орехов и изюма, салат с курицей и с цельнозерновыми крекерами.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты