Рецепты

Офисные правила

  1. Выбирайте здоровый перекус.Возьмите за привило брать с собой на работу йогурт или цельнозерновую булочку. А если вы — сладкоежка, то черный шоколад, но не больше пары кусочков.
  2. Сократите потребление газированных напитков. В безобидной, на первый взгляд, баночке «прячется» до 6 ложек сахара.
  3. Ешьте больше фруктов. Отдавайте предпочтение сезонным. Ведь фрукты — это сбалансированное содержание витаминов, клетчатки и фруктозы!

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты