Рецепты

Меню для мужчин: еда полезная для потенции

3. Луковый суп с крутонами

Согласно Аюверде, лук обладает отличным стимулирующим эффектом: улучшает ток крови, повышает тонус и активность. Твердый сыр на крутонах – один из лучших поставщиков ценнейшего кальция, влияющего на способность зачатия у мужчин.

4. Спагетти с морепродуктами

Морепродукты – лидеры по количеству полезных веществ. Содержат цинк, фосфор, железо и минеральные соли, необходимы для поддержания сексуальной активности.

5. Говядина с острым соусом из помидоров

Постное мясо – поставщик ценных белков, их аминокислоты способствуют образованию спермы. Жгучий перец разогревает кровь и усиливает сердцебиение.

5. Десерт Орехово-банановый смузи

Эротическая форма банана полностью совпадает с его содержимым. Калий повышает активность, витамины группы В способствуют созреванию сперматозоидов, энзим бромелин укрепляет мужское либидо.

6. Козинаки

Арахис, миндаль, грецкие и кедровые орехи содержат много белка, повышающего уровень сексуальных гормонов. Мед идеально восстанавливает энергию.

7. Горячий шоколад

Шоколад – главный афродизиак из ряда сладостей. Содержит аминокислоту фенилаланин, способствующую естественной выработке эндорфинов – гормонов радости.

8. Чай с мятой и розмарином

Тимьян и мята снимают нервное напряжение, розмарин придает сил.

Далее: продукты опасные для потенции

[[page]]

Еда, опасная для мужского здоровья

1. Злоупотребление острой пищей является одним из предрасполагающих факторов для развития простатита.

2. Как бы ваш мужчина не любил свинину или сладкие торты, лучше баловать его ими по праздникам. Жирное мясо, плавленые сыры, торты и пирожные содержат большое количество насыщенных жиров. В этом некоторые специалисты видят одну из причин импотенции.

3. Не жалейте сил для отучения любимого от чипсов, попкорна, картофеля-фри, сухариков и готовой выпечки. Продукты с использованием многих видов кулинарных масел способствуют накоплению трансжиров, понижающих уровень тестостерона.

4. Полуфабрикаты и продукты с высоким содержанием сахара и соли способны подавлять сексуальное желание.

5. Сократите потребление простых углеводов и крепкого алкоголя. Это может привести к затвердению артерий и ухудшению кровотока, что пагубно отразится на потенции.

SHAPE.RU РЕКОМЕНДУЕТ

Подписка на e-mail рассылку

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к фигуре мечты