Добавки

Добавки

Между нами стена: как работают блокаторы углеводов и жиров

Борьба с лишним весом — одна из самых распространенных задач, стимулирующих нас к тренировкам. Но для успешного достижения одной физической
Добавки

Как не переедать после тренировки

Вы тренируетесь. С полной отдачей. Не жалея сил. И к концу занятий вполне удовлетворены количеством сожженных калорий. Но разбушевавшийся аппетит
Добавки

Почему после 30 лет важно употреблять коллаген

Движение — жизнь, и это неоспоримый факт. Но некоторые процессы все-таки хотелось бы замедлить, согласны? Например старение, образование морщин или
Добавки

Какие витамины и добавки необходимы даже летом

Летом вы без проблем «набираете» необходимые 5 порций фруктов и овощей ежедневно. Это не трудно и вам не надо заставлять
Добавки

Дайте добавки: какие бады выбирают профессионалы и любители

Коллаген, гиалуроновая кислота, коэнзимы и витаминные комплексы… что помогает успешным девушкам по завету Маленького принца совершать ежедневные подвиги и оставаться
Добавки

О силе куркумина против вирусов и лишнего веса

На фоне пандемии коронавируса, интерес к этому природному противовоспалительному веществу возрос в сотни раз: ученые университетов и медицинских школ Ирана
Добавки

Сколько есть белка, чтобы худеть

Не знаете, сколько белка должно быть в вашем рационе и в какое время его необходимо употреблять, чтобы терять жир и
1920 200 shape new gif гифка
Добавки

Меню для подзарядки: питание в дни тренировок

Правильное занятие фитнесом — это не только тренировки, но и подготовка и восстановление. На качество тренировки влияет также продуманный рацион
Добавки

6 главных спортивных добавок для восстановления и роста мышц

После тренировки очень важно дать организму время на отдых и восстановление. О принципах восстановления после тренировок мы писали ранее. Сейчас
Добавки

Свободное ускорение

«Готовь сани летом, а тело к лету — зимой!» — у старой доброй пословицы сегодня новое прочтение. Но если вы,
Добавки

ОМЕГА-3-6-9: Нужны ли добавки вашему организму?

Полиненасыщенные жирные кислоты управляют кровяным давлением, регулируют иммунную систему и препятствуют старению кожи. Они регулируют аппетит и управляют нашей энергией, помогая
Добавки

ИЗОТОНИКИ: ЧТО ПИТЬ НА ТРЕНИРОВКЕ?

Изотоники — это такие спортивные напитки, способствующие восстановлению организма после нагрузок. Как правило, в них содержится некоторое количество сахаров и
Добавки

БЕЛОК ДЛЯ ВЕГАНОВ: РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОТЕИНЫ

Для построения красивого тела необходим правильный тренинг и не менее правильный источник белка. Если вы веган или просто с трудом
Добавки

5 лучших витаминов и добавок для женщин, занимающихся фитнесом

При повышенных физических нагрузках организм нуждается в дополнительных микронутриентах. Не только для продуктивного тренинга или качественного восстановления, но и для
1920 200 shape lean cookie
Добавки

СОВМЕСТИМЫ ЛИ ВЕГАНСТВО И СПОРТ: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Фитнес-блогер и адепт здорового питания Яна Степанова больше 10 лет проводит силовые и высокоинтенсивные кардиотренировки в ежедневном режиме, и почти
Добавки

Лучшие фитнес-добавки для ваших спортивных достижений

От стимулирования работоспособности на кардиотренировке и развития силы до подзарядки энергией, эти пищевые фитнес-добавки помогут вам получить желаемые результаты. Спортивные добавки
Добавки

СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ПОДКОЖНОГО ЖИРА

Стремитесь более эффективно избавиться от лишнего веса? Обратите внимание на спортивные добавки для сжигания подкожного жира, которые не только помогут
Добавки

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ

Занятия спортом при правильном подходе бесспорно несут пользу нашему телу. Физическая нагрузка это – стресс для любого организма, и ему
Добавки

Протеиновые батончики: обзор лучших предложений на рынке

Самый простой способ побороть голод — съесть протеиновый батончик. Это удобно, вкусно и до 20 г насыщающего белка на порцию.
Добавки

НУЖНЫ ЛИ СПОРТИВНЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ ПРИ ТРЕНИРОВКАХ В ЖАРУ

Спросили Бориса Зимина, спортивного врача, консультанта компании «Спорт Экспресс» о том, какие напитки могут заменить воду на летних тренировках. И
Добавки

Ликбез по добавкам жирных кислот

Для тех, кто не может или не хочет есть жирную рыбу или у кого есть определенные проблемы со здоровьем,
1920 200 shape seed cereal
Добавки

Выше, дальше, быстрее: что есть до и после тренировки

То, как вы питаетесь до и после тренировки, зависит не от типа упражнений, а то того, насколько интенсивно и долго
Добавки

ТРИ ЛУЧШИХ СОВЕТА ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ ОТ ПРОФИ

Когда речь заходит о достижении результатов в тренажерном зале, эксперты советуют… начать с кухни, то есть пересмотреть свой рацион питания.
Добавки

Что поможет усилить эффект от тренировок

Хороший и жесткий режим тренировки является единственным способом получить идеальное подтянуто тело, когда организм выбрасывает все те эндорфины, благодаря которым
Добавки

3 МИКРОЭЛЕМЕНТА, КОТОРЫХ НЕ ХВАТАЕТ ВСЕМ ЛЮБИТЕЛЯМ ФИТНЕСА

Здесь представлены самые обычные витамины и минералы, которых часто не хватает усиленно тренирующимся женщинам Кальций Почему он вам необходим. Вы знаете, что кальций
Добавки

Перекусы до и после тренировки

Правильный перекус до начала занятий и верно выбранная «подпитка» организма после их завершения поможет эффективнее тренироваться и, как результат, быстрее
Добавки

Спортивные напитки: что выбрать для лучших результатов

Чем выше интенсивность нагрузок, тем больше воды и ценных минеральных веществ (магний, кальций, натрий и калий) теряет наш организм с
Добавки

БАДы для сжигания жира

Если регулярные тренировки и здоровая диета не помогают вам сжечь жир, то к каким средствам может прибегнуть человек, упорно идущий
1920 200 shape lean cookie