Новости

Начать с начала

Оказывается, достигнуть неплохих фитнес-результатов можно в любом возрасте и при любом уровне подготовки! Согласно новым исследованиям University of Birmingham, пожилые люди, которые никогда не практиковали регулярную физическую активность, имеют такую же способность наращивать мышечную массу, как и мастера-спортсмены того же возраста. Ученые доказали, что даже те, кто совершенно не привык к физическим упражнениям, могут извлечь выгоду из силовых тренировок даже в преклонном возрасте. «Не имеет значения, регулярно вы тренировались или же никогда прежде не переступали порога фитнес-клуба, вы всегда можете начать тренироваться, чтобы укрепить здоровье», — объясняет Ли Брин, к.м.н., автор исследования.