3 детокс-напитка от диетолога Гвинет Пэлтроу

14 марта 2016
3 детокс-напитка от диетолога Гвинет Пелтроу

Хотите попробовать омолаживающие напитки, благодаря которым Гвинет Пелтроу, Донна Каран и Деми Мур так здорово выглядят? Специально для вас мы публикуем три рецепта очищающих коктейлей от доктора американских знаменитостей, Алехандро ЮНГЕРА, автора одобренной Голливудом программы детокса — CLEAN. Пейте их на полдник или второй завтрак — и результат в виде стройной фигуры и чистой кожи гарантирован!

Коктейль из капусты и ананаса

На 2 порции // Подготовка: 2 минуты // Приготовление: 5 минут

  • 100 г ломтиков ананаса
  • 2 листа капусты
  • 2 ч.л. молотого льняного семени
  • 200 г чистой воды
  • 1–2 ч.л. сиропа агавы или натурального меда
  • 100 г льда

Смешайте все ингредиенты в блендере до пастообразного состояния.

Льняное семя богато растительными жирами, особенно полиненасыщенными или незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые благоприятно влияют практически на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Кроме того, в семени льна содержится значительное количество белка, витаминов (А, В, Е, Р) и других биологически активных веществ.

Коктейль из кокосового молока

На 2 порции // Подготовка: 2 минуты // Приготовление: 5 минут

  • 230 г ломтиков манго
  • 100 г ломтиков ананаса
  • 300 мл кокосового молока
  • 1–2 ч.л. сиропа агавы или натурального меда;
  • 100 г льда

Смешайте все ингредиенты в блендере  до пастообразного состояния.

Кокосовое молоко — не то же самое, что кокосовая вода. Оно получается из белой мякоти кокосового ореха путем ее вымачивания и перетирания.Консервированное кокосовое молоко может содержать добавки. Читайте состав и, в случае сомнения, приготовьте его самостоятельно.

Энергетический коктейль

На 2 порции // Подготовка: 2 минуты // Приготовление: 5 минут

  • 50 мл миндального масла
  • 2 стручка кардамона или 1 ч.л. толченого кардамона
  • 300 мл чистой воды
  • 230 г замороженных или свежих персиков
  • 1–2 ч.л. сиропа агавы или натурального меда
  • 100 г льда

Смешайте все ингредиенты в блендере  до пастообразного состояния.

Сироп агавы, называемый также нектаром агавы, изготавливается из кактуса. Он содержит сахар (фруктозу), поэтому используйте его в небольших количествах. Но вы вполне можете обойтись и без него.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.