3 самых полезных сока для завтрака

10 марта 2016
3 самых полезных сока для завтрака

Привыкли пить апельсиновый сок по утрам? Однако данные последних исследований говорят о том, что соки других овощей и ягод принесут большую пользу вашему здоровью.

Вишня. Те, кто выпивал по 30 мл вишневого сока 2 раза в день, отметили, что у них улучшился сон, в отличие от тех, кто не употреблял этого напитка. Такие данные были недавно опубликованы в European Journal of Nutrition.

Помидор. Старайтесь найти сок из органического помидора. Результаты исследований ученых из University of Barcelona показали, что такой напиток содержит более высокий уровень антиоксидантов, которые способны снизить риск образования опухолей.

Клюква. В ходе недавнего исследования ученые из Worcester Polytechnic Institute выяснили, что сок клюквы более эффективен в борьбе с бактериями и инфекциями мочевых путей, чем клюквенный экстракт, который принято добавлять в лекарственные средства.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.