Женское здоровье

Как снизить риск тромбоза

О таком заболевании, как тромбоз, наверняка слышал каждый, но очень многие думают, что эта «болезнь пожилых» и их уж точно не касается. Но задуматься о здоровье своих сосудов необходимо как можно раньше!

7 упражнений йоги для здоровья спины

«Регулярное выполнение упражнений йоги — самый эффективный способ укрепления позвоночника, а также исправления различных дефектов осанки, связанных с нагрузкой в течение дня», — уверен врач альтернативной медицины Масараф Али. Вот несколько упражнений, которые можно выполнить за каких-то 10–15 минут. Они помогут вам сохранить спину здоровой до глубокой старости.

Знаки тела: как понять свой организм и усмирить боль

Боль – это не только неприятные ощущения, от которых мы стремимся поскорее избавиться. Это своеобразный «язык» нашего тела, которое таким образом отчаянно сигнализирует о неполадках. Наша «карта» поможет вам лучше понять свой организм и «усмирить» боль. По крайней мере, до похода к врачу.

 

Рассеяв дым: курение и интимная жизнь

По данным Всемирной организации здравоохранения, курение является противопоказаниям к применению определенных методов контрацепции. Что делать тем, кто пока не победил пагубную привычку? Поговорили со специалистами.

8 способов провести каникулы в городе с пользой для здоровья!

Вместе с экспертами Shape создаем идеальные условия для жизни и работы в городской среде!

Зимняя аллергия: профилактика и лечение

Аллергия — бич XXI века. От разных ее проявлений страдает каждый третий человек, и за последние двадцать лет ряды «угнетенных» растут особенно быстро. Так называемый аллергический ринит, или насморк вы можете заполучить и тогда, когда на улице ни цветочка и минус двадцать.