Женский оргазм: статистика и реальная жизнь

13 декабря 2018
Женский оргазм: статистика и реальная жизнь

Согласно статистике, женщина получает в среднем один оргазм на 3-4 половых акта. Около 30% женщин вообще не испытывают оргазм при близости с мужчиной. Сексологи считают эти показатели относительной нормой. Но мы предлагаем эти нормы менять! Как? Рассказывает Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, преподавательница женских даосских практик.

Относительно недавно были проведены исследования, в рамках которых выяснилось, что (та-дам!) каждая женщина уникальна. На анатомическом уровне. Тазовый нерв, который обеспечивает нам, девушкам, высокое наслаждение в процессе близости, у всех залегает по-разному. Есть женщины, у которых он расположен близко к поверхности тела, а значит, до него просто «добраться» - стимулировать и вызвать оргазмические ощущения. А есть, говоря литературно, более глубокие натуры. У них тазовый нерв проходит глубоко, и нужна более тщательная стимуляция — более продолжительная прелюдия и более точные техники — чтобы развить возбуждение.

Это факт — он не хороший и не плохой. Девушки, которые легко «зажигаются», могут получать удовольствие, а могут регулярно расстраиваться: «Все так быстро заканчивается!» Женщины, которые постепенно движутся к оргазму, могут наслаждаться каждым шагом, а могут отчаиваться в самом начале и ждать, пока все это трение закончится.

Если в ваших приоритетах — получение все большего удовольствия от близости с партнером, я предлагаю несколько простых упражнений, которые помогут планомерно развивать наслаждение!

Тактика возбуждения

Чем выше уровень возбуждения, тем ярче оргазм — это мы все знаем. Но как это возбуждение развить, разжечь до необходимого уровня горения?

Важно помнить, что у нас, как и у мужчин, есть разные каналы возбуждения: кинестетический, зрительный, слуховой, даже вкусовой. Говорят, мужчина любит глазами, а женщина ушами — это как раз про них, про каналы. Правда, сама эта идея, как мне кажется, не слишком правдивая: какой канал возбуждения доминирует у каждого отдельно взятого человека, можно выяснить только опытным путем. И от пола, возраста или еще каких-то факторов он не зависит. Это строго индивидуальное!

Как понять, что именно возбуждает вас больше всего?

Конечно же, через эксперимент! Договоритесь о том, какой канал возбуждения вы хотите «протестировать» во время следующей близости. Например, кинестетический: тогда завязываем, отказываемся от любого звукового сопровождения — и концентрируемся на ощущениях от прикосновений.

Или слуховой: включите музыку, попросите партнера комментировать свои действия, говорить об ощущениях, задавать вопросы.

Предполагаю, что по результатам этого исследования вы сможете сделать много интересных открытий. И научитесь режиссировать красивые, запоминающиеся интимные события — и для себя, и для партнера.

Женский оргазм: статистика и реальная жизнь : Женское здоровье :: SHAPE.ru

Горячо — холодно

О важности эрогенных зон в мире сексологии не вспоминает только ленивый, но мало кто упоминает, что с течением времени эти зоны могут «мигрировать» — чувствительность различных частей тела может меняться. Поэтому очень важно не ходить по привычному кругу (не жать на одни и те же кнопки), а тестировать разные возможности.

Чтобы исследовать свои эрогенные зоны, поиграйте в игру «горячо-холодно»: партнер вооружается маркером (смывающимся!) и, ориентируясь на вашу реакцию, отмечает на теле наиболее активные зоны. О реакциях тоже желательно договориться заранее, чтобы не было недоговоренностей: например, громкий стон и движение вперед — это значит, что найдена особо ценная область тела. Негромкий звук и чуть вперед — значит, здесь есть над чем поработать. В случае отсутствия интересных ощущений вы оставляете за собой просто лежать и ждать.

Тренировка оргазма

Есть еще одна методика, которая позволяет женщине самостоятельно, без участия партнера, развивать чувственность и обучаться получать красивый оргазм — это женские даосские практики.

В рамках этих практик происходит два типа чудес:

  1. Проработка интимных мышц — принято считать, что для более высокой чувствительности надо качать мышцы промежности. Как показывают современные исследования, мы с вами, девчонки, и без всякой тренировки достаточно накачаны «там».  Как это случилось? Наше тело реагирует на эмоциональные напряжения вполне реальными физическими, мышечными напряжениями. И, в частности, область промежности — это зона «наивысшего реагирования»: стоит поволноваться по любому поводу, как там все напрягается. Если женщина живет в хроническом стрессе, то мышцы промежности у нее находятся в стабильном спазме. Поэтому для развития чувствительности эту зону необходимо расслабить — так, как она разучилась расслабляться. Придать мышцам возможность амплитудного, свободного движения. Для этого в рамках женских даосских практик есть упражнения с нефритовым яйцом. Женщина делает специальные дыхательные упражнения, а каменное яйцо служит индикатором: если упражнение выполнено правильно, еще более глубокое расслабление интимных мышц найдено — то яйцо будет двигаться внутри… И не спрашивайте, как! Этому надо просто один раз научиться, и потом всю жизнь получать удовольствие!
  2. Подъем матки наверх — а это уже звучит как нечто вообще фантастическое, правда? Объясню: в китайской медицине оргазм связывают с подъемом энергии ци наверх. В западной медицине признан тот факт, что оргазм сопровождается небольшим движением матки наверх. Чувствуете родственность идей? Если каким-то чудесным образом поднять энергию наверх, то она обеспечивает то самое небольшое движение матки, которое отзывается в теле волной удовольствия. Как проделать этот трюк? Просто так волевым усилием внутренними органами мы двигать не умеем. А вот с помощью тех же дыхательных упражнений — вполне возможно! Говорят, даосские мастерицы способны получать оргазм в течение 6 секунд выполнения специального дыхания. И для получения таких результатов в рамках даосских практик есть специальные упражнения с трубками.

Развивайте свои навыки получения оргазма: это чудесное состояние питает наши силы, развивает креативность и поддерживает жажду жизни на достойном уровне.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.