Cмех, плач, зевота — защитные реакции организма

5 января 2017
Cмех, плач, зевота — защитные реакции организма

Ученые выяснили, что плакать полезно, смех продлевает жизнь, а чихание сродни оргазму. Эти реакции нашего тела кажутся на первый взгляд простыми и повседневными, на самом же деле это — сложные процессы, происходящие в организме отнюдь неслучайно. Отправляемся на экскурсию по нашему телу «от макушки до пяток», чтобы рассмотреть эти реакции более подробно.

Плакали, знаем: слезы против стресса

Глаза — это зеркало души. Но они не только помогают видеть окружающий мир, но и отражают наше внутренне состояние: искрятся от счастья, смеются, осыпают искрами гнева. Но одно наше состояние мы часто не хотим показывать окружающим, ведь в народе его часто ассоциируют со слабостью характера… Это те моменты, когда нас «пробивает» на слезу.

«А ведь слезы  помогают нам справиться с накопившейся тревогой, снять стресс и приносят эмоциональное расслабление, — рассказывает психолог СВЕТЛАНА ДУБИНИНА. — И это глубокое заблуждение, что плакать присуще только чувствительным натурам. Дело в том, что в стрессовой ситуации в организме образуются химические вещества, помогающие нам справиться. Если их скапливается слишком много, они выходят со слезами. Слезная жидкость просто вымывает из организма вещества, образующиеся при нервном перенапряжении. И человек начинает чувствовать себя спокойнее и даже бодрее». Биохимик Уильям Фрей, в свою очередь, утверждает, что всплакнуть лишний раз бывает полезно для организма: «Ведь слезы — один из лучших способов избавиться от токсичных субстанций, например, вредных солей».

Cмех, плач, зевота — защитные реакции организма : Женское здоровье :: SHAPE.ru

  • Интересно! В процессе плача на лице задействуются 43 мышцы, тогда как во время смеха всего 17. Получается, что смеяться все же полезнее, ведь от слез появляется больше морщин. А те вредные токсины, о которых говорил Фрей, прекрасно выходят из организма с потом и мочой.

Начихать на все: оргазм обеспечен

Поговорка гласит: «Лицо — это то, что выросло вокруг носа». В истории, да и в сказках этот орган играл не последнюю роль. В Древнем Риме нос с горбинкой считался признаком лидерства, а если бы у Клеопатры он был другой формы, история пошла совсем другим путем.

Его не стоит «вешать», «совать в чужие дела», а бывают в жизни такие моменты, когда так хочется «начихать на все». «Чихание возникает тогда, когда раздражитель контактирует со слизистой оболочкой носа, — объясняет отоларинголог АЛЕКСЕЙ СОТНИКОВ. — Раздражение может быть вызвано пылью или воспалением, которое начинается от простуды или высокой температуры. Раздражитель стимулирует тройничный нерв, от которого идет сигнал в варолиев мост и продолговатый мозг. В этот момент человек автоматически чихает».

Cмех, плач, зевота — защитные реакции организма : Женское здоровье :: SHAPE.ru

  • Интересно! В ходе исследований американские ученые выяснили, что для некоторых женщин чихание сродни оргазму. «Сигналы о чихании и сексуальном возбуждении поступают в наш мозг. Нервные пути, задействованные в этих процессах, располагаются очень близко друг к другу. Иногда в головном мозге возникает путаница, и он ошибочно принимает сигналы о раздражении в носу за сексуальное возбуждение. К тому же по силе судорог в теле чихание не уступает оргазму, и всем людям, без исключения, этот процесс приносит удовольствие», — объясняет нейропсихолог Сьюзен Гронсон.

Широта натуры: зевание спасет от скуки

С ее помощью мы поглощаем в год примерно 900 кг еды и напитков, произносим каждый день около 5 тысяч слов, проводим в среднем 2 недели своей жизни, целуясь, и зеваем 3,5 тысяч раз в год. Речь идет о ротовой полости. Кстати, если предыдущие строки этого текста показались вам скучными, вы наверняка зевнули. Ну, хотя бы один раз. При этом зевок длился около 6 секунд.

Окончательно все функции зевания еще не изучены. Считается, что мы зеваем от скуки или сонливости, когда рядом зевает еще кто-то, и от недостатка кислорода. «Да, действительно, когда нам скучно, или мы чувствуем себя сонными, то зеваем, — говорит врач-невролог Валерий Петров. — Дело в том, что в состоянии скуки или сонливости в организме тормозятся некоторые функции, дыхание становится редким, в крови образуется углекислая кислота и некоторые другие вещества. Они воздействуют на дыхательные центры головного мозга, тем самым провоцируя зевоту. В этот момент улучшается кровоснабжение клеток мозга и мы чувствуем себя бодрее».

Cмех, плач, зевота — защитные реакции организма : Женское здоровье :: SHAPE.ru

  • Интересно! Вы замечали, что большинство из нас, нанося макияж, открывает рот? Когда мы красим веки, редко кто делает это с сомкнутыми губами. «Существует теория, что, когда открывается рот, напрягаются лицевые мышцы и растягивается кожа вокруг век, благодаря чему накладывать косметику становиться гораздо проще. К тому же открытый рот помогает сосредоточиться и препятствует частому морганию, что при накладывании косметики на глаза совсем некстати», —  объясняет косметолог Юлия Евстафьева.

Мороз по коже: мурашки от предков

Кожа прекрасно защищает нас от жары, холода, бактерий. Ее поверхность покрыта тысячами сенсорных рецепторов, что позволяет нам ощущать прикосновения. На некоторые эмоциональные потрясения и изменения температур мы реагируем, что называется, всей кожей, по которой начинают «бегать» мурашки.

«Мурашки возникают в процессе эмоционального возбуждения или реакции на холод, — рассказывает врач-невролог Валерий Петров. — Если человек замерз, сигнал об этом поступает в вегетативную нервную систему, после чего происходит возбуждение периферических нервных окончаний, которые отвечают за сокращение гладкой мускулатуры волосяных фолликул. Крошечные мышцы заставляют волоски на теле выпрямляться, и они «встают дыбом». Воздух, возникающий между ними, помогает сохранить тепло. Мурашки, образующиеся на теле при возбуждении, испуге, реакции на неприятный звук, возникают по той же схеме. Только на этот раз воображение воздействует на вегетативную нервную систему».

Cмех, плач, зевота — защитные реакции организма : Женское здоровье :: SHAPE.ru

  • Интересно! Американские ученые из Кресапской неврологической лаборатории доказали экспериментальным путем, что мурашки, возникающие от  неприятного звука (например, скрип ногтем по стеклу), — это примитивный рефлекс, доставшийся нам от предков. Дело в том, что любой неприятный скрип похож по созвучию на предупреждающий крик об опасности среди приматов. Реагируя на сигнал от своих соплеменников, у животных шерсть встает дыбом — так они демонстрируют свою агрессию и готовность защищаться. Так что когда мы слышим неприятный скрип, мурашки у нас возникают на генном уровне.

Шутки ради: смех укрепляет иммунитет

В таком, казалось бы, простом процессе, как смех, задействуется 80 групп мышц всего тела. Непосредственно для мышц это самая приятная гимнастика и польза для организма в целом.

«Смех — это спазматическая непроизвольная серия выдохов с необычной вокализацией, — говорит Валерий Петров. —Когда вы собираетесь засмеяться, в мозг поступают нервные импульсы, которые стимулируют химическую реакцию в клетках всего тела. Так рождается смех».

«Всего минута смеха — это отличная аэробика для мышц (особенно брюшного пресса), массаж внутренних органов, — говорит физиотерапевт Мария Ионова. — В процессе легкие могут перерабатывать гораздо больше воздуха, что обогащает кровь большим количеством кислорода. А в организме, как и при стандартных физических упражнениях, снижается уровень холестерина. После 10–15 минут смеха в организме сжигается столько же калорий, сколько содержится в плитке шоколада. Но при этом спортзал, конечно, еще никто не отменял».

Cмех, плач, зевота — защитные реакции организма : Женское здоровье :: SHAPE.ru

  • Интересно! По мнению иммунолога Ли С. Берка, смех способен повышать иммунитет. «Дело в том, что наш организм вырабатывает кортизол, который подавляет иммунную систему. Когда мы смеемся, в организме образуются химические вещества, понижающие уровень кортизола и укрепляющие иммунитет. Смех также является природным транквилизатором и болеутоляющим, благодаря этим свойствам подавляет тревогу, депрессию, понижает болевой порог» — рассказывает Ли С. Берк.

 

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.