5 способов вернуть свежесть дыханию

10 марта 2016
5 способов вернуть свежесть дыханию

Проблему неприятного запаха изо рта многие не хотят обсуждать не то что во время беседы с близкой подругой, но даже на приеме у стоматолога. А ведь с этой проблемой сталкивался каждый. Можно ли быть уверенным в свежести своего дыхания, если ты четко соблюдаешь гигиену полости рта?

Тест на свежесть

Узнать, насколько свежее у вас дыхание, помогут следующие методы:

  • Лизните тыльную часть ладони, дайте слюне высохнуть и понюхайте. Это запах, который соответствует передней части языка.
  • Более надежным метод — узнать запах на задней части языка, на которой, как вы могли заметить, всегда присутствует белый налет. Его-то и нужно исследовать на запах. При помощи ложки соскоблите немного налета и понюхайте. Именно такой запах чувствуют окружающие при общении с вами.

Почти четверть людей, жалующихся на неприятный запах изо рта, на самом деле его не имеют. Верный способ это проверить — попросить кого-то из близких оценить свежесть вашего дыхания.

Причины неприятного запаха изо рта

Бактерии. Чаще всего причиной становится быстрый рост количества бактерий, продукты жизнедеятельности которых и вызывают неприятный запах. В основном это сера, вырабатываемая анаэробными бактериями, живущими в бескислородной среде. Именно из-за того, что в ротовую полость нет доступа кислорода, с утра запах изо рта всегда сильнее. Основной рост бактерий приходится на заднюю часть языка, которая тяжело доступна для чистки.

Заболевания желудка. Согласно исследованию, проведенному под руководством доктора Нао СУЗУКИ из Fukuoka Dental College, бактерии хеликобактер пилори, вызывающие язвенную болезнь желудка и кишечника, являются причиной неприятного запаха изо рта даже при отсутствии проблем с желудком. Сами же заболевания ЖКТ, такие как язвы и гастрит тоже могут давать неприятный запах.

Кариес. Кариес появляется также в результате роста количества бактерий вследствие недостаточной гигиены полости рта. Даже небольшое количество кариеса может существенно повлиять на свежесть дыхания. Что уж говорить про запущенные состояния. В этом случае избавиться от неприятного запаха поможет удаление кариеса и в дальнейшем соблюдение тщательной гигиены ротовой полости.

Питание. Некоторые продукты провоцируют неприятный запах изо рта, причем их действие может быть длительным. После прима пряной пищи (например, чеснока и лука) запах изо рта может сохраняться в течение 2–3-х дней. Продукты, богатые белком, являются прекрасной пищей для анаэробных бактерий. Они разрушают белки, которые в конечном итоге становятся летучими серными соединениями, обладающими характерным запахом.

5 способов вернуть свежесть дыханию : Женское здоровье :: SHAPE.ru

5 cредств для свежего дыхания

  1. Ароматные травы. «Чтобы быстро устранить запах изо рта, можно пожевать листья петрушки или мяты. Также замаскировать запах помогут шалфей, кардамон и корица», — говорит Александр Маликов. Жуйте эти натуральные средства после еды или перед свиданием, но проследите за тем, чтобы ничего не застряло между зубами.
  2. Вода. Сухой рот — одна из причин неприятного запаха. Слюна не смывает продукты жизнедеятельности бактерий, которые накапливаются и усиливают запах. Поэтому полость рта всегда должна быть влажной, для этого просто чаще пейте воду. Что может быть проще?
  3. Витамин С. Пища с высоким содержанием витамина С убивает бактерии и усиливает слюноотделение, что избавляет от кусочков еды. Яблоко после еды — прекрасный способ освежить полость рта. Если свежего дыхания необходимо добиться быстро, то съешьте дольку апельсина или любого цитрусового, пожевав при этом саму цедру.
  4. Чай.  Согласно данным исследований University of Illinois in Chicago ополаскивание полости рта чаем подавляет рост бактерий и снижает образование кислот, вызывающих кариес. Чай содержит полифенолы — природные антиоксиданты, которые на 30% подавляют производство соединений, вызывающих неприятный запах. Исследователи из Pace University in New York считают, что высокое содержание полифенолов в организме может бороться с вирусами и даже раком.
  5. Скребок для языка. Не стоит пренебрегать и механическими средствами. Как известно, большая часть бактерий скапливается на языке, особенно на его задней части. И хоть стоматологи рекомендуют чистить не только зубы, но и язык, далеко не все это делают, поскольку это может быть сложно и неприятно. Однако со специальными скребками для языка, которые можно купить в любой аптеке по достаточно низкой цене, это становится намного проще. Благодаря этому инструменту вы удаляете бактерии, а вместе с ними и запах.
комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.