Похудение

Как отказаться от лишнего перекуса

Об этих простых, проверенных временем способах сохранить свой вес в норме, нередко забываешь в погоне за стройностью... Скорей берите их на вооружение!

Неожиданные способы избавиться от лишнего веса

Мечтаете похудеть, но не готовы к утомительным тренировкам и четкому графику питания? Не расстраивайтесь, ученые доказали, что есть масса других способов сбросить вес — необременительных, а главное, очень приятных.

Главные мифы о лишнем весе. Часть 2.

Пора завершить «разбор полетов» и научиться избегать тех ошибок, которые априори сводят все ваши усилия на нет.

Как правильно взвешиваться

Новое исследование, опубликованное в Journal of Nutrition Education and Behavior, доказывает: женщины, которые часто взвешиваются, больше других озабочены своим внешним видом и имеют более негативный образ собственного тела.

4 правила быстрого похудения

Одна мысль о похудении наводит на вас ужас? Без паники: соблюдайте всего 4 правил и худейте без стресса!

5 советов, как «пережить» разгрузочные дни

«Пережить» разгрузочные дни и начать получать от них удовольствие поможет соблюдение нескольких простых правил.