Как избежать проблем с кожей во время похудения?

старше одного года
Как избежать проблем с кожей во время похудения?

В стремлении добиться идеальной фигуры к каким только ухищрениям не приходится прибегать! Диеты, физические нагрузки, ограничения в еде… В результате кожа обвисает, теряет тонус.Еще недавно нормальная, она становится жирной, появляются прыщики. Некоторых, напротив, сухость буквально сводит с ума. Верный способ избежать этих проблем — поменять программу ухода за собой.

Кожа стала сухой и чувствительной

61% женщин испытывают дискомфорт из-за постоянных покраснений, шелушения и зуда. Чувствительность может быть врожденной или приобретенной, как в вашем случае. Вся проблема заключается в нарушении барьерных функций кожи. Когда ее верхний роговой слой истончен и ослаблен, она неадекватно реагирует на самые безобидные, казалось бы, раздражители. Вероятнее всего, программа похудения на каком-то этапе дала сбой, и вы неожиданно для самой себя стали обладательницей сухой кожи. Спокойно! Паниковать нет смысла, просто необходимо срочно принять меры.

Ваша цель: Снизить гиперреактивность кожи и постараться выбрать правильную программу ухода.

Очищение. Должно быть предельно бережным: макияж и загрязнения лучше всего удалять с помощью косметического молочка, в состав которого включены бисаболол, аллантоин и пантенол. Эти компоненты успокаивают и регенерируют кожу. Для умывания можно использовать только кипяченую, минеральную или термальную воду.

Увлажнение. В средства для ежедневного ухода должны входить ненасыщенные жирные кислоты: линолевая, пальмитиновая, олеиновая. Они восстанавливают защитную функцию рогового слоя и предотвращают обезвоживание кожи. Особый ингредиент — каваин — предупреждает развитие воспаления, а экстракты ромашки и иван-чая снимают раздражение. Хорошо, если в состав косметического средства входят витамины-антиоксиданты Е и С, а также церамиды, восстанавливающие гидролипидную мантию. В «правильном» дневном креме для чувствительной кожи обязательно присутствуют солнцезащитные фильтры.

Вечерний ритуал. При сухой коже рекомендуется очищение только вечером. Выделяемый в течение ночи жир скапливается на поверхности кожи, умывание утром обезжиривает ее. Процедуры по отшелушиванию омертвевших клеток лучше не проводить. Не рекомендуется применение специальных препаратов для придания коже искусственного загара, использование косметических ощелачивающих средств, а так же тех, что содержат высокий процент спирта.

Идем в салон. Профессиональный косметолог предложит свой вариант коррекции. Например, курс масок на основе гиалуроновой кислоты и дермальных липидов — веществ, «цементирующих» роговой слой кожи. 8–10 процедур, которые проводят через день, существенно улучшают состояние чувствительной кожи: увлажненность ее повышается, а реакции на внешние раздражители становятся менее выраженными.

Что говорят специалисты? Уж если вы решили худеть, подойдите к этому вопросу с умом. ТАТЬЯНА КУЛАКОВА, врач косметолог-эстетист клиники «Союз», считает, что процесс похудения должен быть не быстрым, а медленным. Если худеть больше, чем на один килограмм в неделю, можно навредить здоровью. При этом обвисание и сухость кожи — обычная история. Во время похудения не следует исключать из рациона белки. Надо употреблять и жиры. В противном случае кожа неизбежно станет сухой. «Сухость кожи вызывается, с одной стороны, недостаточно интенсивной деятельностью сальных желез и выделением кожного жира, а с другой (из-за нарушения защитных свойств эпидермиса, тонкости кожи и близкого расположения капилляров к поверхности) — усиленным испарением влаги с поверхности кожи», — считает ТАТЬЯНА РУБАШЕВА, косметолог, эксперт марки RoC.

 

Кожа стала жирной

Редко, но такое тоже случается: некогда нормальная или комбинированная кожа после первой недели диеты становится жирной. Во всем виновата усиленная деятельность сальных желез на фоне повышенной секреции половых гормонов (тестостерона) и повышенной чувствительности рецепторов сальных желез. Но вот парадокс: усилению продукции кожного сала способствует употребление богатой жирами и углеводами пищи, спиртных напитков, злоупотребление жирными кремами, различными косметическими масками и эмульсиями. Но жирная пища, богатая углеводами, в вашем случае исключается: вы же на диете. Отсюда вывод: произошел некий гормональный сбой, и кожа стала испытывать стресс. Эффект усилился из-за неправильного применения косметики. В этом случае главное — вовремя понять, что в данный момент кожа нуждается в другой программе ухода.

Ваша цель: Избавиться от блеска, устранить избыток кожного жира и нормализовать деятельность сальных желез.

Очищение. Если кожа стала жирной, выбирайте средства с соответствующей пометкой: для жирной и комбинированной кожи. Такие пенки и гели не только смывают лишний жир, но и регулируют процесс салообразования. В их состав обычно входят гамамелис, бисаболол, экстракты календулы, фиалки, ромашки, биотин, аллантоин, протеины дрожжей и салициловая кислота. Важна также и температура воды: слишком горячая провоцирует гиперсекрецию кожного сала и расширяет протоки сальных желез, зато прохладная, особенно если добавить в нее несколько капель лимонного сока, хорошо тонизирует и нормализует кислотно-щелочной баланс жирной кожи.

Увлажнение. Даже жирная кожа может испытывать дефицит влаги. Но это не значит, что на нее надо обильно наносить жирные кремы. Напротив, они-то как раз и исключаются. Причем полностью. Легкие эмульсии или гели — вот на что надо обратить внимание. Ретиноиды, витамины В5 и Е, препараты с цинком и серой, салициловая и фруктовые кислоты, эфирные масла бергамота и чайного дерева в составе таких средств регулируют работу сальных желез. Окись цинка поглощает излишки кожного сала, а кремниевая кислота делает кожу матовой.

Скрабы, пилинги и маски. «Частые пилинги сильно пересушивают кожу, вызывая дефицит кожного сала. А это, в свою очередь, является пусковым механизмом для восстановления утраченного липидного слоя, еще более усиленного создания кожного жира. Пользоваться скрабами можно один-два раза в неделю», — предупреждает Татьяна Рубашова. Очищающие маски-пленки — очень эффективный прием, позволяющий удалить отмерший слой роговых клеток вместе с твердыми частицами пыли, грязи и излишками кожного сала.

Идем в салон. Если своими силами справиться с избыточным выделением кожного сала не получается, стоит обратиться к дерматокосметологу. Эту проблему эффективно решает ультразвуковой, кератолитический или фитопилинг на основе энзимных препаратов, а также мезотерапия.

В стремлении добиться идеальной фигуры к каким только ухищрениям не приходится прибегать! Диеты, физические нагрузки, ограничения в еде… В результате кожа обвисает, теряет тонус.Еще недавно нормальная, она становится жирной, появляются прыщики. Некоторых, напротив, сухость буквально сводит с ума. Верный способ избежать этих проблем — поменять программу ухода за собой.

Кожа стала сухой и чувствительной

61% женщин испытывают дискомфорт из-за постоянных покраснений, шелушения и зуда. Чувствительность может быть врожденной или приобретенной, как в вашем случае. Вся проблема заключается в нарушении барьерных функций кожи. Когда ее верхний роговой слой истончен и ослаблен, она неадекватно реагирует на самые безобидные, казалось бы, раздражители. Вероятнее всего, программа похудения на каком-то этапе дала сбой, и вы неожиданно для самой себя стали обладательницей сухой кожи. Спокойно! Паниковать нет смысла, просто необходимо срочно принять меры.

Ваша цель: Снизить гиперреактивность кожи и постараться выбрать правильную программу ухода.

Очищение. Должно быть предельно бережным: макияж и загрязнения лучше всего удалять с помощью косметического молочка, в состав которого включены бисаболол, аллантоин и пантенол. Эти компоненты успокаивают и регенерируют кожу. Для умывания можно использовать только кипяченую, минеральную или термальную воду.

Увлажнение. В средства для ежедневного ухода должны входить ненасыщенные жирные кислоты: линолевая, пальмитиновая, олеиновая. Они восстанавливают защитную функцию рогового слоя и предотвращают обезвоживание кожи. Особый ингредиент — каваин — предупреждает развитие воспаления, а экстракты ромашки и иван-чая снимают раздражение. Хорошо, если в состав косметического средства входят витамины-антиоксиданты Е и С, а также церамиды, восстанавливающие гидролипидную мантию. В «правильном» дневном креме для чувствительной кожи обязательно присутствуют солнцезащитные фильтры.

Вечерний ритуал. При сухой коже рекомендуется очищение только вечером. Выделяемый в течение ночи жир скапливается на поверхности кожи, умывание утром обезжиривает ее. Процедуры по отшелушиванию омертвевших клеток лучше не проводить. Не рекомендуется применение специальных препаратов для придания коже искусственного загара, использование косметических ощелачивающих средств, а так же тех, что содержат высокий процент спирта.

Идем в салон. Профессиональный косметолог предложит свой вариант коррекции. Например, курс масок на основе гиалуроновой кислоты и дермальных липидов — веществ, «цементирующих» роговой слой кожи. 8–10 процедур, которые проводят через день, существенно улучшают состояние чувствительной кожи: увлажненность ее повышается, а реакции на внешние раздражители становятся менее выраженными.

Что говорят специалисты? Уж если вы решили худеть, подойдите к этому вопросу с умом. ТАТЬЯНА КУЛАКОВА, врач косметолог-эстетист клиники «Союз», считает, что процесс похудения должен быть не быстрым, а медленным. Если худеть больше, чем на один килограмм в неделю, можно навредить здоровью. При этом обвисание и сухость кожи — обычная история. Во время похудения не следует исключать из рациона белки. Надо употреблять и жиры. В противном случае кожа неизбежно станет сухой. «Сухость кожи вызывается, с одной стороны, недостаточно интенсивной деятельностью сальных желез и выделением кожного жира, а с другой (из-за нарушения защитных свойств эпидермиса, тонкости кожи и близкого расположения капилляров к поверхности) — усиленным испарением влаги с поверхности кожи», — считает ТАТЬЯНА РУБАШЕВА, косметолог, эксперт марки RoC.

 

Кожа стала жирной

Редко, но такое тоже случается: некогда нормальная или комбинированная кожа после первой недели диеты становится жирной. Во всем виновата усиленная деятельность сальных желез на фоне повышенной секреции половых гормонов (тестостерона) и повышенной чувствительности рецепторов сальных желез. Но вот парадокс: усилению продукции кожного сала способствует употребление богатой жирами и углеводами пищи, спиртных напитков, злоупотребление жирными кремами, различными косметическими масками и эмульсиями. Но жирная пища, богатая углеводами, в вашем случае исключается: вы же на диете. Отсюда вывод: произошел некий гормональный сбой, и кожа стала испытывать стресс. Эффект усилился из-за неправильного применения косметики. В этом случае главное — вовремя понять, что в данный момент кожа нуждается в другой программе ухода.

Ваша цель: Избавиться от блеска, устранить избыток кожного жира и нормализовать деятельность сальных желез.

Очищение. Если кожа стала жирной, выбирайте средства с соответствующей пометкой: для жирной и комбинированной кожи. Такие пенки и гели не только смывают лишний жир, но и регулируют процесс салообразования. В их состав обычно входят гамамелис, бисаболол, экстракты календулы, фиалки, ромашки, биотин, аллантоин, протеины дрожжей и салициловая кислота. Важна также и температура воды: слишком горячая провоцирует гиперсекрецию кожного сала и расширяет протоки сальных желез, зато прохладная, особенно если добавить в нее несколько капель лимонного сока, хорошо тонизирует и нормализует кислотно-щелочной баланс жирной кожи.

Увлажнение. Даже жирная кожа может испытывать дефицит влаги. Но это не значит, что на нее надо обильно наносить жирные кремы. Напротив, они-то как раз и исключаются. Причем полностью. Легкие эмульсии или гели — вот на что надо обратить внимание. Ретиноиды, витамины В5 и Е, препараты с цинком и серой, салициловая и фруктовые кислоты, эфирные масла бергамота и чайного дерева в составе таких средств регулируют работу сальных желез. Окись цинка поглощает излишки кожного сала, а кремниевая кислота делает кожу матовой.

Скрабы, пилинги и маски. «Частые пилинги сильно пересушивают кожу, вызывая дефицит кожного сала. А это, в свою очередь, является пусковым механизмом для восстановления утраченного липидного слоя, еще более усиленного создания кожного жира. Пользоваться скрабами можно один-два раза в неделю», — предупреждает Татьяна Рубашова. Очищающие маски-пленки — очень эффективный прием, позволяющий удалить отмерший слой роговых клеток вместе с твердыми частицами пыли, грязи и излишками кожного сала.

Идем в салон. Если своими силами справиться с избыточным выделением кожного сала не получается, стоит обратиться к дерматокосметологу. Эту проблему эффективно решает ультразвуковой, кератолитический или фитопилинг на основе энзимных препаратов, а также мезотерапия.

Кожа стала склонна к воспалениям

Это самое неприятное приобретение во время похудения. Смена рациона ведет к самым непредсказуемым последствиям. В некоторых случаях увеличивается выработка кожного сала. Это провоцирует образование избыточного количества отмерших роговых чешуек кожи. Смешиваясь, чешуйки и жир превращаются в пробку, которая закупоривает проток сальной железы. Там, в замкнутом пространстве, начинают бурно размножаться патогенные бактерии. В результате сальная железа воспаляется, появляются черные точки или прыщи.

Ваша цель: Избавиться от акне с помощью комплексного ухода, сочетающего грамотное очищение, отшелушивание и дезинфекцию.

Очищение проводите по обычной схеме: косметическое молочко, тоник. Но плюс к этому пару раз в неделю делайте паровые ванночки. Они эффективно освобождают поры от загрязнений и черных точек. Приготовить ванночку просто: горсть лекарственных трав (например, ромашки) залейте кипятком в широкой миске.

Предварительно смазав веки кремом, необходимо десять минут подержать лицо над паром, накрыв голову полотенцем. Для лучшего результата после процедуры нанесите на лицо маску из косметической глины.

Отшелушивание. Чтобы предотвратить закупорку пор, один-два раза в неделю проблемной коже необходимо отшелушивание. Гоммажи с добавлением растительных экстрактов (крапивы или корней и листьев лопуха) работают очень мягко. Действующие вещества растений, заключенные в мельчайшие гранулы, высвобождаясь во время втирания в кожу, оказывают дополнительное дезинфицирующее и противовоспалительное действие.

ВАЖНО! Скрабы, пилинги, отшелушивающие маски не применяются при наличии прыщей, т.к. это может усугубить течение воспалительного процесса и повысить риск инфицирования близлежащих участков кожи.

Противовоспалительный крем В состав косметики для проблемной кожи могут входить третиноин и изотретиноин. Это производные витамина А, которые нормализуют процесс ороговения кожи и способствуют очищению сальных протоков. Отшелушивающим и антикомедонным действием обладают азелаиновая кислота и бензоилпероксид. Антимикробный эффект обеспечивают такие компоненты, как октопирокс и триклозан. Спиртосодержащие тоники рекомендуется наносить локально на воспаленные участки. Поэтому, покупая для себя косметику, внимательно читайте этикетку. Хорошим эффектом обладают лосьоны и тоники с салициловой кислотой. Они не только отшелушивают, но и прекрасно увлажняют кожу.

Идем в салон. Если самостоятельно справиться с прыщами и воспалениями вам не удается, необходима профессиональная помощь. Врач-дерматокосметолог в салоне или клинике красоты подскажет правильную программу ухода с учетом вашей диеты и порекомендует либо ультразвуковой пилинг, либо лазер. Каждая из процедур обладает ярко выраженным лечебным и косметическим эффектом.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.