Как не растолстеть после отпуска?

старше одного года
Как сохранить стройность во время отпуска?

Для многих из нас отпуск - время полного расслабления. Мы много спим, мало двигаемся и зачастую перестаем задумываться о том, что и в каких количествах съедаем. Все это, безусловно, сказывается на фигуре.

Чтобы сохранить стройность, прислушайтесь к нашим советам.

3 способа не растолстеть после отпуска

Будьте активны

Привычное лежание на пляже как минимум замените прогулками вдоль моря. А еще лучше – в горы. Это особенно хорошо, когда, скажем, на жаре бегать будет непросто и опасно для здоровья.

Отправьтесь в фитнес-тур

Если уж тратить заработанные деньги, то лучше на полезный для фигуры и здоровья отдых. В фитнес- или йога-туре ваc ждет запланированный график тренировок, от которого вы вряд ли сможете отступить. В таком отпуске вы не просто сохраните стройную фигуру, но, скорее, даже еще больше похудеете.

В отелях со шведским столом накладывайте еду в десертную тарелку

Так вы не соедините селедку с пирожным и в принципе съедите не так много.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
o********k@m***l.ru старше одного года #10
Актуальный вопрос! в прошлом году я из отпуска на несколько кг тяжелее приехала ( а все из-за all inc - наедаешь бока незаметно, но вкусно. В этом году возьму с собой выручалочку, подруга очень хвалила, - икселес директ. Она говорит, можно вместе с едой принимать один пакетик директа и ничего лишнего просто не усвоится. ну, по ней видно - она из отпуска вернулась постройневшей, хотя уверяет, что перепробовала все экзотические вкусности...
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.