Фитнес после родов и лактация

старше одного года
Фитнес после родов и лактация, фитнес для беременных

После первого занятия шейпингом покормила сына грудью. Он плакал весь вечер. Раньше этого не было. Что-то произошло с молоком?

Когда вы занимаетесь спортом, из организма выводятся шлаки и токсины. Они могут попасть в молоко и вызвать у ребенка колики.

При интенсивных кардиотренировках увеличивается количество молока, оно «перегорает», так как ребенок не высасывает его полностью.

Тогда у молока меняются и вкус, и свойства, а в некоторых случаях оно и вовсе пропадает. Снизьте нагрузки, займитесь йогой, пилатесом, калланетиком.

Во время занятий пейте минеральную воду. При таком режиме продукты метаболизма попадают в молоко в безопасных для малыша дозах, а лактация нормализуется.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.