Отеки во время беременности

старше одного года
Отеки при беременности - что делать?

Лето №4 2009

Растущий живот часто прячет от вас ваши ножки. Но это не повод забывать о них. Регулярный уход поможет вам оставаться неотразимой в любом положении.

nogi-2

Проблема: отеки Что происходит? Кровообращение замедляется, потому что матка давит на вены таза, из-за этого ноги тяжелеют и отекают. Такое явление часто наблюдается к шестому месяцу беременности. Решение. Лучший способ избежать отеков — держать правильную осанку, чуть выдвигая таз вперед, избегать любых движений, ведущих к искривлению позвоночника. Приучите себя спать со слегка приподнятыми ногами (увеличьте высоту задних ножек кровати примерно на 15 см). В течение дня как можно чаще вытягивайте ноги и избегайте класть ногу на ногу. Уход. В качестве профилактических средств рекомендуются контрастный душ и обтирания губкой, смоченной в холодной воде, ног по всей поверхности — от ступней до самого верха бедра. Выбирайте кремы, активизирующие в коже все обменные процессы. Продолжение читайте в журнале «SHAPE-Мама» на стр. 20-39

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.