Головной вопрос: как лечить мигрень?

7 октября 2016
Головной вопрос: как лечить мигрень? причины мигрени, мигрень лечение

Почему болит голова и откуда берется мигрень? Ответа на этот вопрос пока нет. А вот механизм возникновения мигрени выглядит так: все начинается с раздражения болевых рецепторов в мозговой оболочке, надкостнице, сосудах, коже, вызванных химическими, термическими, электрическими или механическими изменениями.

Потом рецепторы посылают сигнал в кору головного мозга. Ответная реакция рецепторов в мозгу воспринимается людьми как боль. Склонность к мигрени зависит от порога чувствительности, интенсивности этих изменений, индивидуальной предрасположенности.

Ученые классифицировали головную боль, выделив 162 вида и 13 групп. Самое сложное - разыскать в них именно вашу мучительницу. 

Виды головной боли

Без помощи медиков не обойтись. Однако можно выделить наиболее распространенные виды головной боли:

1. Сосудистая

  • Причины: нарушенное кровообращение головного мозга разного происхождения. Характерные особенности. Такая боль может быть общей и локальной, возникает часто, продолжается недолго, проходит ночью.
  • «Стук в голове», когда под давлением крови из-за пульсирующей боли растягивается сосуды во время систолы (фазы сердечного цикла). Наиболее часто встречается у людей, страдающих нарушениями артериального давления,вегетососудистой дистонией.
  • Что делать. Сначала просто прилягте или прогуляйтесь на свежем воздухе. Можно попробовать провести лечение головной боли народными средствами: выпить чай с ромашкой, душицей или мятой. Если эти меры не помогают, примите сосудорасширяющее лекарство, например но-шпу.

Головной вопрос: как лечить мигрень? причины мигрени, мигрень лечение : Здоровье :: SHAPE.ru

2. Тянущие, тупые боли

  • Причина. Возникают они из-за растяжения сосудов застоявшейся кровью. Ее спутники – это отеки лица, в частности нижних век. Иногда возникают из-за неудобного положения, когда нарушается отток крови от головы.
  • Что делать. Повращайте головой, измените позу, можно помассировать шею, выпить чашку кофе. Попробуйте приложить ко лбу холод , например, пакет с заморозкой или платок, смоченный в воде. Это сузит сосуды и уменьшит кровоток. Имейте в виду, что съеденное мороженое может усилить боль: в этом случае сосуды головного мозга первоначально рефлекторно сужаются, затем расширяются.  Эту проблему можно решить на кухне. Авокадо, оливки, продукты из сои, растительные масла богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые тормозят синтез хим. веществ, провоцирующих восприятие боли. А в укропе, петрушке, лимоне присутствует вит. С, который блокирует выброс веществ, которые вызывают раздражение болевых рецепторов. 

3. Невралгическая

  • Причины: обычно она происходит из-за поражения чувствительных нервов, например, тройничного, органических изменений головного мозга, опоясывающего герпеса. Характерные особенности. Это острая боль, как удар током, длящаяся несколько минут. Она часто повторяется, бывает, отдает в затылочную и лобно-теменную область. Даже легкое прикосновение к особо чувствительным лицевым зонам способно спровоцировать приступ.
  • Что делать. Поможет комплексная терапия, разработанная для каждого человека индивидуально. Обезболивающие таблетки дают лишь временный эффект.

4. Мигрень

  • Причины: неизвестны. Одни ученые полагают, что все дело в плохих сосудах, другие считают ее неизлечимой болезнью. Известно точно, что мигрень передается по наследству, 12 % населения страдают от нее, молодые женщины - в 2–3 р. чаще, чем мужчины. Характерные особенности. Обычно болит лишь одна половина головы. Могут и обе, но по очереди. Все начинается с детства.  Боль может длиться до 72 часов, иногда совпадает по времени с приходом менструаций. 
  • Что делать. Выпить анальгин, запив его чашкой кофе. Сосудорасширяющие средства применят нельзя, они усилят боль, как и массаж. Можно попробовать надеть на голову тугую повязку. Ученые Калифорнийского университета установили, что состояние 80 % людей, часто страдающих мигренью, улучшалось после ежедневно ношения эластичной повязки на голове. Но боль возвращалась снова, как только пациенты снимали повязку.
  • Альтернативные методы лечения. Лечение пиявками (гирудотерапия) хорошо помогает при мигренях и головных сосудистых болях. Лазеротерапия тоже часто является спасением от хронической головной боли разного характера Иглоукалывание активизирует противоболевую центральную систему Ароматерапия очень эффективна, если запахи грамотно подобраны.

Головной вопрос: как лечить мигрень? причины мигрени, мигрень лечение : Здоровье :: SHAPE.ru

5. Головная боль из-за напряжения

  • Причины: возникает из-за длительного напряжения мышц лба, глаз или шейно-затылочной области, из-за нарушения обменных процессов, шейного остеохондроза, плохого зрения, неправильно подобранных очков.
  • Характерные особенности. Может длиться несколько дней, даже недель, болит голова ночью. Характерна тупая головная боль, кажется, что голова стянута обручем, неприятны даже касания расчески и очков, неприятные ощущения возникают при ношении головного убора.
  • Что делать. Помогает гимнастика для мышц шеи, лица, глаз, самой головы, горчичник на затылок, теплые ванны, шерстяной платок, грелка, медитация. В этом случае бесполезны сосудорасширяющие таблетки. Заведите дневник. Так вы скорее сможете определить, с каким видом головной боли столкнулись.

Как избежать головной боли из-за напряжения. Соблюдайте меру в физических тренировках, не забывайте в конце занятий выполнять специальные упражнения на расслабление. Не терпите головную боль. Это снизит качество тренировки и повредит здоровью.

Баланс ионов. Голова может начать болеть из-за повышенной концентрации положительных ионов в воздухе. В природе такое бывает перед грозой, в быту же— в помещениях, где много компьютерной и электронной техники. Здоровое сочетание отрицательных и положительных ионов составляет 5 : 1.

Советы: Старайтесь носить одежду из натуральных тканей, синтетика притягивает положительные ионы (из-за статического электричества). Не пользуйтесь пластиковой мебелью. Заведите комнатные цветы: ведь они притягивают отрицательные ионы. Помещение обязательно проветривайте, чаще принимайте душ, ионизатор воздуха будет не лишним.

Еда. Некоторая пища, ее отдельные компоненты, способны вызывать головную боль. Советы Навредить голове может чрезмерное количество количество аминов, присутствующих пище (содержатся в молочных продуктах, копченостях, уксусе, шоколаде, бананах, орехах, ананасах, апельсинах), дрожжевых экстрактах (присутствуют в супах-концентратах), красное вино, а также глутамат мононатрия (он используется во многих блюдах китайской кухни, сухих и консервированных супах, приправах и специях, чипсах), еще нитриты, которые широко применяются в мясной промышленности. Будьте осторожнее с заменителем сахара аспартаном и кофе. Сахар может спровоцировать большой выброс инсулина, через час это приведет к снижению уровня сахара в крови. Такое состояние именуется гипогликемией, оно сопровождается сужением сосудов мозга (как правило, резким). Это состояние может быть вызвано долгим отсутствием еды, например, если пища не поступала в организм более 6 часов.

6. Ликворо-динамическая

Ликвором называется жидкость, которая через венозную систему снабжает питательными веществами головной мозг и выводит продукты обмена.

Причина: Боль происходит тогда, когда нарушается динамика ликвора вследствие изменения внутричерепного давления (повышения или понижения). Характерные особенности. Боль глубинная, распирающая, вызывающая чувство тупой тяжести, усиливающейся причихании или кашле.

Что делать: Необходимо пройти медицинское обследование, а потом - специализированное лечение.

Определите источники боли: Если головная боль начала беспокоить совсем недавно или же усилилась в последнее время, постарайтесь вспомнить – может быть какие-то изменения в вашей жизни были причиной этого?

Это могут быть:

• косметика, новые духи(головная боль может возникнуть лишь из-за одного, входящего в них компонента);
• лекарства, которые вы начали принимать недавно, в том числе контрацептивы;
• любые изменения режима дня: мало спали или, наоборот, довелось спать слишком много (позднее вставание - одна из распространенных причин «воскресной» головной боли);
• проблемы в личной жизни (вы еще помните, когда занимались сексом в последний раз?).

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.